Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 1436.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 47:36 |
| Średnia prędkość: | 30.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1487 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (86 %) |
| Suma kalorii: | 1106 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 43.54 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
Wytrzymałość
d a n e w y j a z d u
115.20 km
0.00 km teren
03:52 h
Pr.śr.:29.79 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1137 m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Koleczkowo- Nw. Dwór Wejh.- Częstkowo- Strzepcz- St. Huta- Staniszewo- Prokowo- Wilamowo- Kłosowo- Miszewo- Sopot
Spokojnie, dawno nie jeździłem dłuższych dyst.
Pierwszy msc. w tym roku, w którym przejechałem mniej km. niż w zeszłym.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
st.
Castorama- ulewa
d a n e w y j a z d u
73.38 km
0.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:30.79 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
rozgrzewka: 26 min
Casto do Wilamowa: 1h
rozjazd: 57 min
Rano poczułem się lepiej więc pojechałem, korzystając z polepszającej się pogody na zbiórkę na Osowę. W planach miałem spokojną jazdę w peletonie, jednak na starcie był Czarek, co oznaczało, że będzie mocno...
Dałem się podpuścić na prostej wzdłuż lotniska, jednak szybko się zreflektowałem, oszczędzając zdrowie :)
W Wilamowie zaczęło padać więc skręciłem do domu.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
20.26 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:40.52 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dopadła mnie choroba.
St.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
30.61 km
0.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:31.13 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
alejki
interwały
d a n e w y j a z d u
42.39 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:26.49 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Reja
6x stromy
6x sprint
mix
d a n e w y j a z d u
40.42 km
0.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:32.34 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Sopot
wiatr, wiatr...
rozjazd
d a n e w y j a z d u
40.42 km
0.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:32.34 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Sopot
rozjazd
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
st.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
22.61 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:29.49 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
alejki
