Czerwiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1160.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:24 |
| Średnia prędkość: | 34.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 50.45 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
10.10 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:33.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Stacjonarny.
Mocny trening z Naftokorem
d a n e w y j a z d u
131.66 km
0.00 km teren
03:47 h
Pr.śr.:34.80 km/h
Pr.max:66.30 km/h
Temperatura:16.0
HR max:175 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Kielno- Przodkowo- Kartuzy- Ręboszewo- Chmielno- Kartuzy- Mirachowo- Częstkowo- Szemud Chwaszczyno- Sopot
Kiedy rano wstałem czułem się zmęczony, a za oknem mokra ulica i mgła...
W Chwaszczynie spotkałem się z dwoma nowymi kolegami, Moniką Adamem i Czarkiem.
Monika pojechała swoim tempem, później Adam się gdzieś zagubił, a na stromym podjeździe przed Przodkowem przyszła kolej na mnie ;). Koledzy z Naftokoru stanęli na pedałach i odjechali, co mi się wcale nie podobało. Jeden na górze się zatrzymał i został, a Czarek z Danielem jechali 50m przede mną i mimo, że jechałem szybko różnica się powiększała... W końcu zwolnili i poczekali. Jak ja tego nie lubię- humor mi się zepsuł;)!
Ogólnie dzisiaj miałem pecha- odkręciła mi się kierownica czasowa i śrubka z podkładką od bloku, ale mimo to nie odpuściłem.
Później było lepiej, jechaliśmy b. szybko i płynnie. Kiedy wracaliśmy do Kartuz minęliśmy Daniela z Wojtkiem (wcześniej mówił, że nie może dzisiaj rano jechać...).
Za Kartuzami poczułem, że moc przychodzi;) I to był mój czas... :)))
W Miłoszewie Czarek zarządził przerwę na pepsi, którą wykorzystałem na dokręcenie kierownicy, ale zamiast spodziewanej jeszcze lepszej jazdy moc jak się pojawiła, tak się ulotniła! Do końca już spokojniej, raczej na kołach kolegów.
tt, czyli tlen totalny
d a n e w y j a z d u
54.35 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:32.61 km/h
Pr.max:54.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max:149 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Czeczewo- Kielno- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Organizm dopominał się o jazdę wypoczynkową;)
Śr. HR ok 120
Miał być rozjazd...
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:37.50 km/h
Pr.max:55.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:167 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Sopot
Miał być rozjazd, ale tak się dobrze jechało, że postanowiłem regenerować się jutro;)
Do Miszewa pchał mnie wiatr, a z powrotem przeszkadzał. Gdyby nie korek na Karwinach mogło być jeszcze szybciej:)))
Samotnie
d a n e w y j a z d u
103.02 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:34.34 km/h
Pr.max:63.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max:160 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Miszewo- Przodkowo- Łebno- Częstkowo- Wejherowo- Nowy Dwór Wejherowski- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Wiatr.
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
9.80 km
0.00 km teren
00:17 h
Pr.śr.:34.59 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Krótki rozjazd.
Po Kaszubach z Naftokorem
d a n e w y j a z d u
141.07 km
0.00 km teren
04:04 h
Pr.śr.:34.69 km/h
Pr.max:55.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:175 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- podjazdy pod Egiertowo, Wieżycę i Szymbark- Stężyca- Brodnica Górna- Chmielno- Kartuzy- Przodkowo- Chwaszczyno- Sopot
Jestem zadowolony z formy i treningu!
Na ok 120 km, kiedy już pożegnałem się z Czarkiem nastąpiło "odcięcie" i ledwo dotoczyłem się do domu...
T: NAFTOKOR- Czarek, Tomek na początku Zdzichu i Alan
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
48.16 km
0.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:33.21 km/h
Pr.max:60.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max:160 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Reja- Osowa- Rębiechowo- Pępowo- Banino- Miszewo- Chwaszczyno- Karwiny- Sopot
Nie lubię tych tras koło Rębiechowa. Duży ruch, dziury i wiatr.
Samotnie- mocno!
d a n e w y j a z d u
87.66 km
0.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:35.30 km/h
Pr.max:71.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:162 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Pętla Szemudzka (przez Częstkowo)+ sprawdzenie zjazdu na Zeblewo ( 2+2 km)- Sopot
Za Częstkowem w stronę Szemudu nowy asfalt- hura!
Podjazdy
d a n e w y j a z d u
84.39 km
0.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:34.68 km/h
Pr.max:62.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max:162 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Łężyce- Rumia- Reda- Nowy Dwór Wejherowski- Szemud- Chwaszczyno- Sopot
Na dobrze napompowanym rowerze w końcu jechałem jak należy! Już czekam na następny maraton, żeby zatrzeć w swojej świadomości nieprzyjemne wrażenia po Gryficach;)
(T: Micz)
