Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1562.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 59:24 |
| Średnia prędkość: | 26.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 22285 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (94 %) |
| Suma kalorii: | 32001 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 62.50 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
climb
d a n e w y j a z d u
38.85 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:24.03 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:862 m
Kalorie: 688 kcal
Rower:
15x stromy Reja
s1
d a n e w y j a z d u
24.60 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:32.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 540 kcal
Rower:
st.
s1
d a n e w y j a z d u
40.28 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:30.21 km/h
Pr.max:55.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Sopot
Castorama 1/2
d a n e w y j a z d u
68.73 km
0.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:34.08 km/h
Pr.max:58.23 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:567 m
Kalorie: 1318 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Reja- Osowa- Banino- Pępowo- Przodkowo- Czeczewo- Tokary- Miszewo- Chwaszczyno- Sopot
Ponieważ czułem zmęczenie po wczorajszym,a przede wszystkim miałem na 14 do pracy, postanowiłem pojechać tylko do świateł. Tempo raczej wysokie- podobało mi się, wiec przedłużyłem wspólną jazdę do Przodkowa.
Reja+ Castorama
d a n e w y j a z d u
103.74 km
0.00 km teren
03:11 h
Pr.śr.:32.59 km/h
Pr.max:54.60 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:797 m
Kalorie: 2054 kcal
Rower:
Reja (kilkanaście km- rozgrzewka)- Castorama
Dzisiaj w planie było ekonomiczne przejechanie trasy Casto w czołowej grupie.
Niestety nic z tego nie wyszło i ujechałem się...
Początkowo wszystko szło jak należy- jazda w grupie, równe nie za mocne tempo.
Na górkach za Przodkowem zostało nas 5- R. i B. Banachowie, Andy, Marek i ja. Tempo wzrosło, a ja ustawiłem się "strategicznie" tuż za Mrozowcami...
Dobrze mi tam było:), chociaż nawet na kole serce zaczęło wchodzić na niebezpiecznie wysokie obroty, a na mojej zmianie waliło jak szalone.
Później Andy powiedział mi, że wkurzałem braci, bo za blisko, niebezpiecznie jechałem... W Donimierzu coś mnie podkusiło i dałem b. mocną zmianę i jak był czas na zjechanie na bok, jeszcze wstałem zrzuciłem 2 biegi wchodząc na najwyższe w tym roku tętno. Na szczycie zrobiło się ciemno w oczach, zakuło w boku i odpadłem:))) Już oczami wyobraźni widziałem siebie toczącego się do domu z prędkością ok. 20km/h.
Na szczęście za Kamieniem Andy zwolnił i na mnie poczekał- dał mi koło, na którym dociągnął mnie do Chwaszczyna. Dobry kolega:)))
climb
d a n e w y j a z d u
42.17 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:23.87 km/h
Pr.max:48.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:854 m
Kalorie: 758 kcal
Rower:
15x stromy Reja
duża pętla szemudzka- s1
d a n e w y j a z d u
91.70 km
0.00 km teren
02:54 h
Pr.śr.:31.62 km/h
Pr.max:61.61 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:767 m
Kalorie: 1488 kcal
Rower:
Sopot- Koleczkowo- Nw. Dwór Wejh.- Szemud- Łebno- Przodkowo- Miszewo- Sopot
s1
d a n e w y j a z d u
49.90 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:30.87 km/h
Pr.max:60.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 729 kcal
Rower:
Sopot- Żukowo- Sopot
s1
d a n e w y j a z d u
21.90 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:32.85 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 481 kcal
Rower:
st.
VI Kołobrzeski Maraton Rowerowy
d a n e w y j a z d u
82.00 km
0.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:36.72 km/h
Pr.max:56.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1865 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Jestem zadowolony ze swojej jazdy.
Po przerwie lipcowej nie byłem pewny w jakiej formie się znajduję. Do tego przez ostatnie dwie doby prawie wcale nie spałem...
Zapisaliśmy się jako ostatni i wystartowaliśmy w ostatniej grupce "niedobitków". Niestety Danon wczoraj po południu zrezygnował więc wiedzieliśmy, że będzie bardzo ciężko. Po zeszłotygodniowej ustawce na Castoramie liczyłem na dobry występ Dawida. Można mu go zaliczyć :), jednak szkoda, że został z dogonionymi chłopakami z Piły. Dalej jechaliśmy mocnymi równymi zmianami w parze z Pawłem mijając wszystkich jak w Gorzowie. Na początku pomagał nam mocny wiatr, a przeszkadzała fatalna nawierzchnia. Druga część trasy to już była katorga...Trzeba było wrócić pod tą wichurę:) Miazga dzisiaj nie był w najwyższej formie i od połowy dystansu został "strażnikiem mojego tylnego koła" (szkoda, bo gdyby jechał jak w poprzednich maratonach- zgarnąłby M2). A tak, już tradycyjnie w Kołobrzegu, kończyłem ok. 40km. indywidualną jazdą na czas pod silny wiatr. Czasami niektórzy starali się złapać za nami, ale nie trwało to za długo.
Wygrał ten co zawsze- p. Zugaj, ze swoją bardzo mocną drużyną i to się szybko nie zmieni jeśli nie uda się nam wzmocnić naszego składu.
Naszej dwójce b. niewiele zabrakło do pokonania mocnej grupy chłopaków z Leszna...
1 436 JAN ZUGAJ NOWOGARD MTB M4/1 (M)1 02:06:31 38.89
2 261 ARTUR KRASIŃSKI SZCZECIN SZOSA M3/1 (M)2 02:06:50 38.79
3 263 ROBERT MALINOWSKI TRZEBIATÓW SZOSA M5/1 (M)3 02:06:54 38.77
4 260 ZBIGNIEG SZKOŁUDA NOWOGARD SZOSA M5/2 (M)4 02:07:59 38.44
5 311 ROBERT SYC LESZNO SZOSA M2/1 (M)5 02:13:33 36.84
6 307 KRZYSZTOF SKORLIŃSKI LESZNO SZOSA M4/1 (M)6 02:13:52 36.75
7 315 ARTUR DUDZIAK LUBOŃ SZOSA M3/2 (M)7 02:13:52 36.75
8 308 ROMAN SZCZEPANIAK LESZNO SZOSA M4/2 (M)8 02:14:24 36.61
9 469 JAKUB RUCIŃSKI SOPOT SZOSA M3/3 (M)9 02:14:27 36.59
10 237 PAWEŁ CZAJKOWSKI KOWALEWO SZOSA M2/2 (M)10 02:14:28 36.59
11 310 TOMASZ TĘGI LESZNO SZOSA M3/4 (M)11 02:19:28 35.28
12 312 MACIEJ MANIA LESZNO SZOSA M2/3 (M)12 02:19:29 35.27
13 279 SEWERYN KACPRZAK JASTROWIE SZOSA M3/5 (M)13 02:19:52 35.18
14 277 ZBIGNIEW BETSCHER ZŁOTÓW SZOSA M6/1 (M)14 02:20:23 35.05
15 257 RAFAŁ MAZIARZ GRYFICE SZOSA M3/6 (M)15 02:21:37 34.74
16 470 DAWID ŚMIEŁOWSKI GDYNIA SZOSA M3/7 (M)16 02:22:01 34.64
17 421 GERARD SAMOL KOLOBRZEG SZOSA M4/3 (M)17 02:22:08 34.62
...
Kategoria 3 City Cycling Team ( 3CCT), Moje starty- opisy
