Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 1819.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 52:12 |
| Średnia prędkość: | 34.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 1065 m |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 55.14 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
rozjazdy
d a n e w y j a z d u
46.09 km
0.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:36.87 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
tr. i st.
Ujechany
d a n e w y j a z d u
83.64 km
0.00 km teren
02:37 h
Pr.śr.:31.96 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pętla szemudzka (przez Częstkowo do Łebna).
Po wczorajszej 20 km pogoni, dzisiaj wiatr nie pomagał i szybko się ujechałem. Na ostatnich 20 km było b. ciężko...
Castorama- nauczka!!!
d a n e w y j a z d u
87.59 km
0.00 km teren
02:33 h
Pr.śr.:34.35 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj nauczka.
Zaczęło się pechowo po zaledwie paruset metrach przebiłem szytkę. Szybki powrót do domu i wymiana roweru i całym gazem do Osowy.
Na start dotarłem w ostatniej chwili i już zmęczony, co czułem potem na każdym podjeździe. Mimo to jechałem aktywnie, kasując wiele odjazdów i często wychodząc na zmiany. W Przodkowie z całego peletonu zostało 6 kolarzy i 3 skręciło na Kartuzy. Toivlas, zawodnik w koszulce CSC i ja pojechaliśmy na Łebno. Zostaliśmy z Tomkiem trochę z tyłu i trzymaliśmy odległość, czekając aż "CSC" się zmęczy. Po kilku km, wyminęliśmy go i zmianami staraliśmy się mu uciec, ale chłopak okazał się b. mocny i nas doszedł i skontrował. Toivlas ruszył za nim, a ja zostałem, czując 5kg nadwagi...
Za Donimierzem otrząsnąłem się z chwilowej niemocy i rozpocząłem pogoń. W Kielnie, gdzie uciekinierzy się rozdzielili (Tomek skręcił do Gdyni) traciłem już tylko ok. 100m. Zaraz potem doszedłem "CSC" i do Chwaszczyna dojechaliśmy razem.
Reasumując jestem rozczarowany, że od kwietnia przytyłem, zamiast chudnąć. Jazda na czas idzie nieźle, ale może być znacznie lepiej!
rozgrzewka
d a n e w y j a z d u
13.63 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:40.89 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
tr.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Raleigh Brasil
alejki
W deszczu i wietrze- pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
89.94 km
0.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:35.98 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
20 min. rogrz.- tr.
Dzisiaj trochę zmarzłem- jestem zmęczony.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
43.13 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:43.13 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
tr.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
28.66 km
0.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:41.94 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
tr.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
38.73 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:33.68 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
tr., st.
Gryfland 90km
d a n e w y j a z d u
92.52 km
0.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:39.94 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Jak zawsze- miejsce w OPEN zależy od grupy, w której się startuje... ehhhh
Zrobiłem co mogłem w tym dniu i dało to 1 msc. w M3 i wygraną swojej grupy startowej.
Na początku b. mocno atakował Kuba Łamek i porwał naszą grupę. Jak zostaliśmy sami zgodnie, mocno pracowaliśmy do ok. 75km, gdzie Kuba zwolnił. Nie wiedziałem, czy to są jakieś sztuczki, więc nie ciągnąłem na siłę. Dopiero na samym końcu widząc, że już się wyjechał, zostawiłem go i pomknąłem do mety...
Wszyscy koledzy z Teamu i pracy spisali się na medal! Nie spodziewałem się, że wypracowali już taką formę! BRAWO, BRAWO, BRAWO!!! Dzięki chłopaki za ten wyjazd!
Jakub i ja z Danonem
poz.nr, imię i nazwisko, miasto, rower, kat./msc., czas, śr. pr.
1 75 DEC JAKUB GOLENIÓW SZOSA M2/1 (M)1 02:14:52 40.04 01:19:03 / 1 02:14:52 / 1
2 121 HLEK DARIUSZ PRZĘSOCIN SZOSA M4/1 (M)2 02:14:56 40.02 01:19:04 / 2 02:14:56 / 2
3 76 HARBACEWICZ FRANCISZEK GOLENIÓW SZOSA M4/2 (M)3 02:14:59 40.00 01:19:05 / 4 02:14:59 / 3
4 9 STOSZ PATRYK KLUCZBORK INNY M1/1 (M)4 02:15:00 40.00 01:19:06 / 5 02:15:00 / 4
5 100 MALINOWSKI ROBERT TRZEBIATÓW SZOSA M4/3 (M)5 02:15:00 40.00 01:19:04 / 3 02:15:00 / 5
6 85 BEJNER KRZYSZTOF TCZEW SZOSA M4/4 (M)6 02:17:07 39.38 01:19:07 / 6 02:17:07 / 6
7 39 RUCIŃSKI JAKUB SOPOT SZOSA M3/1 (M)7 02:19:30 38.71 01:21:13 / 7 02:19:30 / 7
8 5 ŁAMEK JAKUB WĄBRZEśNO SZOSA M2/2 (M)8 02:21:13 38.24 01:21:17 / 8 02:21:13 / 8
9 196 CHWIŁKOWSKI BORYS LUBOŃ SZOSA M3/2 (M)9 02:22:05 38.01 01:24:10 / 10 02:22:05 / 9
10 101 WOźNIEWICZ ROMAN TRZEBIATÓW SZOSA M3/3 (M)10 02:23:41 37.58 01:22:51 / 9 02:23:41 /10
11 4 GOGOLIN ZBIGNIEW TORUŃ SZOSA M3/4 (M)11 02:25:15 37.18 01:25:06 / 11 02:25:15 /11
12 58 CZAJKOWSKI PAWEŁ KOWALEWO POM. SZOSA M2/3 (M)12 02:25:16 37.17 01:25:07 / 12 02:25:16 /12
13 41 WALENTYNOWICZ PIOTR GDAŃSK SZOSA M2/4 (M)13 02:25:22 37.15 01:25:07 / 13 02:25:22 /13
14 80 STANISZEWSKI KRZYSZTOF GDAŃSK SZOSA M2/5 (M)14 02:25:31 37.11 01:25:08 / 14 02:25:31 /14
15 234 HAJAC DARIUSZ GOLENIÓW SZOSA M4/5 (M)15 02:31:58 35.53 01:29:11 / 17 02:31:58 /15
16 45 SADOWSKI LESZEK PIŁA SZOSA M5/1 (M)16 02:31:59 35.53 01:29:12 / 18 02:31:59 /16
17 137 LUCARZ ADAM ZŁOTÓW SZOSA M3/5 (M)17 02:32:03 35.51 01:29:13 / 19 02:32:03 /17
18 209 GAJDZICA KRZYSZTOF KOSZALIN SZOSA M4/6 (M)18 02:33:47 35.11 01:29:08 / 16 02:33:47 /18
19 40 KOWALSKI ADAM GDAŃSK SZOSA M2/6 (M)19 02:34:12 35.02 01:30:42 / 20 02:34:12 /19
20 70 WIECH ŁUKASZ GDAŃSK SZOSA M2/7 (M)20 02:34:14 35.01 01:30:43 / 21 02:34:14 /20
oraz
26 69 PIETRZAK SZYMON MALBORK SZOSA M2/8 (M)26 02:36:52 34.42 01:30:45 / 22 02:36:52 /26
44 57 ŚMIEŁOWSKI DAWID GDYNIA SZOSA M3/7 (M)44 02:44:24 32.85 01:34:17 / 43 02:44:24 /44
" title="3CCT/Aqua" width="600" height="450" />
3CCT/Aqua© jakubruc
Kategoria Moje starty- opisy, 3 City Cycling Team ( 3CCT)
