Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 2502.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 83:28 |
| Średnia prędkość: | 29.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 15123 m |
| Suma kalorii: | 44778 kcal |
| Liczba aktywności: | 40 |
| Średnio na aktywność: | 62.55 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
ITT
d a n e w y j a z d u
51.89 km
0.00 km teren
01:41 h
Pr.śr.:30.83 km/h
Pr.max:55.33 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 940 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
rozgrzewka ( 1 kółko Reja bank- bank), ITT (9,53km)- rozjazd (Reja- Chwaszczyno- Sopot)
Dzisiaj ślub siostry, więc trening wczesno- poranny. Za lekko się ubrałem i b. zmarzłem (mam nadziję, że nie zachoruję).
ITT- jeszcze sporo mocy brakuje, ale nie jest źle. Trasa z nieprzyjemnym, długim podjazdem oraz 2 zamkniętymi szlabanami.
Podsumowując kwiecień- jestem b. zadowolony, że udało się przejechać sporo km., które zaowocują później:)
relaks
d a n e w y j a z d u
50.01 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:26.79 km/h
Pr.max:54.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 677 kcal
Rower:
Reja (kilka kółek)- alejki
relaks
d a n e w y j a z d u
6.00 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Raleigh Brasil
dom- praca- dom
mocno, mocno...!
d a n e w y j a z d u
121.01 km
0.00 km teren
03:40 h
Pr.śr.:33.00 km/h
Pr.max:77.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1229 m
Kalorie: 2380 kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Kobysewo- Hopy- Pomieczyńska Huta- Prokowo- Staniszewo- Stara Huta- Strzepcz- Częstkowo- Gowino- Wejherowo- Nw. Dwór Wejh.- Koleczkowo- Chwaszczyno- Sopot
Trening bardzo udany. Do Chwaszczyna na zbiórkę przyjechał Andrzej Guż, który wraca do formy po kontuzji. To oznaczało dla nas, że nie będzie lekko. Wszystkie podjazdy jechał z blatu i nawet na kole nie było komfortu, a czasami bolało...:)
Dawid coraz mocniejszy i pogoda piękna:)
T: Stanek, Szymon D., Mitch, Andy
relaks
d a n e w y j a z d u
55.52 km
0.00 km teren
01:53 h
Pr.śr.:29.48 km/h
Pr.max:45.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 827 kcal
Rower:
alejki- Spacerowa- Reja
Dzisiaj nie za bardzo chciało mi się jeździć, ale na Reja na szczęście spotkałem Toivlasa.
s1
d a n e w y j a z d u
23.10 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:30.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 462 kcal
Rower:
st.
spalanie kalorii- baza
d a n e w y j a z d u
136.07 km
0.00 km teren
04:31 h
Pr.śr.:30.13 km/h
Pr.max:53.90 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1086 m
Kalorie: 2482 kcal
Rower:
Sopot- Reja (tu się kilkadziesiąt minut pokręciłem)- Osowa- Chwaszczyno (zbiórka)- Żukowo- Kobysewo- Kartuzy- Kiełpino- Egiertowo- Roztoka- Majdany- Kolbudy- Przyjaźń- Leźno- Matarnia- Dolina Radości- Oliwa- Sopot
Do Roztoki, gdzie rozstaliśmy się z marudzącym dzisiaj Travisbem, spokojnie, a dalej, pod wiatr, już w naszym rytmie:)
T: Danon, Travisb
s1- rozjazd
d a n e w y j a z d u
49.97 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:30.91 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 857 kcal
Rower:
Ale się objadłem...
Sopot- Żukowo- Sopot
mocny świąteczny trening
d a n e w y j a z d u
104.04 km
0.00 km teren
03:06 h
Pr.śr.:33.56 km/h
Pr.max:69.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:968 m
Kalorie: 2157 kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno (rozgrzewka)- Koleczkowo- Nw. Dwór- Wejherowo- Częstkowo- Nw. Dwór- Koleczkowo ( stąd rozjazd)- Chwaszczyno- Sopot
T: Maciek, Czarek, Andrzej (Naftokor), Tomek (Superior Torq), Dargi (Trek), Danon, Mitch, Daniel, Travisb ( 3CTT)
Po treningach z pierwszej połowy miesiąca czułem się trochę zajechny więc z pewną obawą pojechałem na ustawkę z miejscowymi mocarzami:) Jednak takiej okazji nie mogliśmy przepuścić. Rozpoczęliśmy od razu mocno i tak już zostało do końca (Koleczkowo, gdzie się rozjechaliśmy w swoje strony). Grupę najczęściej prowadził Maciek (teraz wiem, dlaczego prawie zawsze wygrywa zawody mtb), ale pozostali też dzielnie pracowali... W Wejherowie cały Naftokor, Toivlas, Danon i ja pojechaliśmy na podjazdy, a reszta wybrała inną trasę.
Na szczytach ścigałem się trochę z Tomkiem minimalnie mu ulegając.
Jestem bardzo zadowolony z formy Danona, a także Travisba, Micza i Daniela:)))
relaks
d a n e w y j a z d u
27.67 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:27.22 km/h
Pr.max:5.90 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 305 kcal
Rower:
Dzisiaj przedświąteczne porządki, więc krótka jazda wypoczynkowa na Raja o 7 rano :)
