Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 1156.09 km (w terenie 6.00 km; 0.52%) |
| Czas w ruchu: | 35:21 |
| Średnia prędkość: | 32.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.10 km/h |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 57.80 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Pętla szemudzka- jazda na czas
d a n e w y j a z d u
50.30 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:36.36 km/h
Pr.max:55.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Chwaszczyno- Miszewo- Przodkowo- Łebno- Szemud- Chwaszczyno- czas 1:22.41.
Rezerwy jeszcze są...
Rozgrzewka i rozjazd
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
00:48 h
Pr.śr.:31.25 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dojazd do ronda w Chwaszczynie (rozgrzewka) 27min. i powrót (rozjazd) 21min.
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
12.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:36.00 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Stacjonarny- po siłowni.
Wycieńczenie z głodu
d a n e w y j a z d u
134.32 km
0.00 km teren
04:04 h
Pr.śr.:33.03 km/h
Pr.max:62.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj zupełnie inna trasa niż w ostatnią niedzielę, a ilość kilometrów taka sama oraz błędy te same!
Na spotkanie do Chwaszczyna przyjechało 6 kolarzy między innymi nowy, który zdążył się pochwalić swoją wyczynową przeszłością oraz tętnem spoczynkowym 38 uderzeń na minutę, czym bardzo zmotywował kolegów;)
Do tego stopnia, że po około 5 km już go z nami nie było:)
Do Wejherowa razem z Dawidem i Krystianem utrzymywaliśmy b. szybkie tempo 40- 50km/h. Tam odłączyli się i wrócili przez Nowy Dwór Wejherowski do domu, a ja poczekałem chwilę na Daniela i Adama i pojechaliśmy dalej, zgodnie z planem.
Od 68 km (Godętowo) jechałem już sam. Jeszcze kilka razy poczekałem na dzielnych towarzyszy, jednak w Srzepczu skończyły mi się zapasy picia i jedzenia więc postanowiłem jak najszybciej wrócić do domu. Nie było to łatwe, bo zaraz poczułem okropny głód i pragnienie, które niemal uniemożliwiały jazdę.
Dlaczego nie wyciągnąłem wniosków z poprzedniej niedzieli?
Może miała na to wpływ wczorajsza degustacja wina w Aqua? ;)))
T: Daniel, Adam, Dawid, Krystian
Mapka i profil
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
12.20 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:36.60 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tradycyjnie po siłowni...
Reja
d a n e w y j a z d u
43.56 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:31.49 km/h
Pr.max:54.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
6 podjazdów- łagodna wersja (na rozjeździe w prawo).
Czasy podjazdów (rozjazd- zakręt, górne skrzyżowanie z leśnymi drogami):
1- 4.12, 2- 4.08, 3- 4.06, 4- 3.57, 5- 3-46, 6- 3.52
Czyli bez wysiłku ;)))
rozjazd
d a n e w y j a z d u
11.90 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:35.70 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Stacjonarny po siłce.
Głód i słabość...
d a n e w y j a z d u
134.82 km
0.00 km teren
04:10 h
Pr.śr.:32.36 km/h
Pr.max:56.40 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Już wiem co czują kolarze jak np. Contador na tegorocznym 7 etapie wyścigu Paryż- Nicea, kiedy nagle opuszcza ich moc i tracą swoje pozycje...
Dzisiaj od początku nie jechało mi się dobrze, tempo trochę za wolne oraz świadomość, że tak musi być, bo zostanie nas tylko kilku, tak jak dzisiaj.
Później było już lepiej, solidarnie zmienialiśmy się podziwiając piękne widoki.
Kawałek za Brodnicą zatrzymaliśmy się, żeby poczekać na kolegów. Tam zjadłem ostatniego batona i zmarzłem. Ledwo ruszyliśmy przypomniałem sobie o wiatrówce w tylnej kieszeni i znowu stanąłem, co przełożyło się na kilka kilometrów pogoni za grupą. Za Chmielnem na podjeździe do Kartuz, po mojej zmianie, poczułem straszny głód i zniechęcenie do jazdy. Jak oprzytomniałem znowu znalazłem się za czołówką, której podczas jazdy pod górę, tradycyjnie nadawał tempo Robert.
Przed Kartuzami zwolnili, dzięki czemu ich dogoniłem. Z Kartuz do Miszewka jechałem na czele starając się nadać mocne tempo, jednak do domu ledwo dotoczyłem się wycieńczony głodem.
Wielki szacunek dla Adama, który przyjechał mimo startu w Harpaganie oraz Daniela, który miał dziś zwyżkę formy:)))
Mapka i profil
(T: Travisb, Flash, Bartek, Robert, Daniel)
Podjazdy, podjazdy...
d a n e w y j a z d u
79.00 km
0.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:33.62 km/h
Pr.max:56.60 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Wiczlino- Łeżyce- Rumia- Reda- Nowy Dwór Wejherowski i powrót tą samą drogą (3 podjazdy).
(T: Miazga)
Mapka i profil
Poranek z Reja
d a n e w y j a z d u
27.50 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:33.00 km/h
Pr.max:57.80 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Jazda na czas (bank 2 bank). Moje kółko 16.45 (1.10 wolniej niż mój rekord). Miazga 16.38 ( na jego kółku zostałem z tyłu).
(T: Miazga)
