jakubruc prowadzi tutaj blog rowerowy

jakubruc

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:973.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:13
Średnia prędkość:37.14 km/h
Suma kalorii:19403 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:32.46 km i 0h 52m
Więcej statystyk

PLV-05.etap.3

  d a n e    w y j a z d u 27.92 km 0.00 km teren 00:42 h Pr.śr.:39.89 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 755 kcal Rower:
Wtorek, 31 stycznia 2012 | dodano: 24.01.2012

nano



plv

  d a n e    w y j a z d u 37.93 km 0.00 km teren 00:58 h Pr.śr.:39.24 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 912 kcal Rower:
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 | dodano: 30.01.2012

PLV-05.etap.3



zakładka

  d a n e    w y j a z d u 41.47 km 0.00 km teren 01:02 h Pr.śr.:40.13 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 993 kcal Rower:
Sobota, 28 stycznia 2012 | dodano: 28.01.2012

Mocna jazda- 42,71km, a potem luźny bieg- 7,5km



s1

  d a n e    w y j a z d u 20.40 km 0.00 km teren 00:29 h Pr.śr.:42.21 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 263 kcal Rower:
Piątek, 27 stycznia 2012 | dodano: 27.01.2012

atlantis
na kole



s1

  d a n e    w y j a z d u 11.80 km 0.00 km teren 00:22 h Pr.śr.:32.18 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 250 kcal Rower:
Czwartek, 26 stycznia 2012 | dodano: 26.01.2012

st.



s1/2

  d a n e    w y j a z d u 59.79 km 0.00 km teren 01:27 h Pr.śr.:41.23 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 1424 kcal Rower:
Czwartek, 26 stycznia 2012 | dodano: 26.01.2012

Atlantis



s3+ rozjazd

  d a n e    w y j a z d u 32.81 km 0.00 km teren 00:47 h Pr.śr.:41.89 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 813 kcal Rower:
Środa, 25 stycznia 2012 | dodano: 25.01.2012

Olympus- tr.



Olympus-tr.

  d a n e    w y j a z d u 55.00 km 0.00 km teren 01:20 h Pr.śr.:41.25 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 1050 kcal Rower:
Poniedziałek, 23 stycznia 2012 | dodano: 23.01.2012

Na kole Krzycha do ok. 50km.



extr.MTB-tr.

  d a n e    w y j a z d u 17.69 km 0.00 km teren 00:30 h Pr.śr.:35.38 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 333 kcal Rower:
Niedziela, 22 stycznia 2012 | dodano: 23.01.2012

s1/2



olympus+ bieg

  d a n e    w y j a z d u 49.75 km 0.00 km teren 01:09 h Pr.śr.:43.26 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 867 kcal Rower:
Sobota, 21 stycznia 2012 | dodano: 21.01.2012

Zakładka
Olympus 50k+ bieg błotno- lodowy 9k