Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 910.81 km (w terenie 4.00 km; 0.44%) |
| Czas w ruchu: | 27:44 |
| Średnia prędkość: | 32.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (94 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 53.58 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
22.80 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:34.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Na obolałe nogi- mocny trening;)
d a n e w y j a z d u
49.97 km
0.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:34.46 km/h
Pr.max:53.70 km/h
Temperatura:4.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Żukowo- Sopot
Po wczorajszej jeździe bolały mnie nogi przy schodzeniu po schodach. Myślałem, że będę się ledwo toczył, a tu niespodzianka- rower szedł, aż miło;)
"Zagubieni we mgle ;)"
d a n e w y j a z d u
112.54 km
0.00 km teren
03:30 h
Pr.śr.:32.15 km/h
Pr.max:63.20 km/h
Temperatura:5.0
HR max:175 ( 94%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Reja- Osowa- Rębiechowo- Miszewo- Przodkowo- Pomieczyńska Huta- Prokowo- Staniszewo- Mirachowo- Strzepcz- Łebno- Szemud- Chwaszczyno- Sopot
Dzisiaj liczyłem na jazdę w dużej grupie, dlatego umówiliśmy się na Castoramie. Kiedy nadszedł czas wyjścia z domu, zauważyłem, że nie ma powietrza w tylnym kole ( znowu... :/ ). Kiedy człowiek się spieszy, wszystko trwa dłużej więc zaczęło się od jazdy na czas HR- 175 (na podjeździe pod Reja). Na miejscu okazało się, że jest nas tylko 8- 3 starszych, Bartek, Robert, Toivlas, oraz Danon i ja. Po kilkunastu km zostało nas 4- 2 z Naftokoru i 2 z 3CCT. Mgła przychodziła i odchodziła, tempo raczej spokojne. Ostatnie km. pokonywałem już sam - mocno, spiesząc się do pracy. Trening udany, ale szkoda, że nie było nas więcej...
Sopot- Miszewo- Sopot
d a n e w y j a z d u
40.10 km
0.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:33.42 km/h
Pr.max:54.10 km/h
Temperatura:5.0
HR max:159 ( 85%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pogoda trochę lepsza niż w środę, było całkiem fajnie;)
Zimny, wietrzny poranek
d a n e w y j a z d u
40.11 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:32.52 km/h
Pr.max:50.30 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:154 ( 82%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Sopot
Kiedy wyjeżdżałem z domu ( trochę po 7) na termometrze było -1;)
Ciężko się jechało w tym lodowatym wietrze. Niestety kolejna guma:(
stacjonarny
d a n e w y j a z d u
17.65 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:35.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 88%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
W górę i pod wiatr ( Aura ma 10000 km!)
d a n e w y j a z d u
112.76 km
0.00 km teren
03:25 h
Pr.śr.:33.00 km/h
Pr.max:55.40 km/h
Temperatura:5.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Szemu- Łebno- Strzepcz- Bącz- Mojusz- Miechucino- Kartuzy- Przodkowo- Miszewo- Chwaszczyno- Sopot
Dzisiaj przejechałem 10000 km na moim rowerze.
Było ciężko- pod górę i pod wiatr...
