Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 2502.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 83:28 |
| Średnia prędkość: | 29.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 15123 m |
| Suma kalorii: | 44778 kcal |
| Liczba aktywności: | 40 |
| Średnio na aktywność: | 62.55 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
relaks
d a n e w y j a z d u
5.80 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:23.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Raleigh Brasil
Do i z pracy + sklep :)
baza
d a n e w y j a z d u
129.82 km
0.00 km teren
04:06 h
Pr.śr.:31.66 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1150 m
Kalorie: 2385 kcal
Rower:
Sopot- Reja (1 pętla)- osowa- Chwaszczyno- Kielno- Kłosowo- Hopy- Pomieczyńska Huta- Łapalice- Chmielno- Brodnica- Ostrzyce- Wieżyca- Egiertowo- Somonino- Wyczechowo- Żukowo- Sopot
Zmęczenie się nawarstwiło i b. się ujechałem...
T: Danon, Stanek, Doleś i Travisb ( do Egiertowa)
Brodnica Górna
© jakubruc
Danon na Wieżycy
© jakubruc
99km- ITT
d a n e w y j a z d u
99.00 km
0.00 km teren
02:44 h
Pr.śr.:36.22 km/h
Pr.max:59.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:802 m
Kalorie: 1877 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Szymbark- Sopot
Mocno, ale nie pełny gaz (boli jeszcze prawa noga po poniedziałku).
Powrót z pr. śr. pow. 42km/h.
wysuszony po treningu :)
© jakubruc
Kategoria The best of :)
s1- rozjazd
d a n e w y j a z d u
54.70 km
0.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:28.54 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:
Sopot- Wiczlino- Koleczkowo0 Kielno- Warzno- Czeczewo- Miszewo- Sopot
s1
d a n e w y j a z d u
20.20 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:30.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 398 kcal
Rower:
st.
Dzisiaj siłownia i lekki rozjazd. Jestem już trochę zmęczony. Od lutego zrzuciłem 8kg:)
rozjazd
d a n e w y j a z d u
32.57 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:27.52 km/h
Pr.max:51.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:233 m
Kalorie: 587 kcal
Rower:
alejki (za dużo rolkarzy, dzieci i niedzielnych rowerzystów:))- Reja (1 pętla)
Planeta ITT - s2
d a n e w y j a z d u
69.93 km
0.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:34.68 km/h
Pr.max:57.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:554 m
Kalorie: 1386 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Borcz- Sopot
Powoli czas zwiększać intensywność. Przyjemnie było zmienić rower, pozycje i siodło po ostatnich km :)
Do Borcza było dosyć ciężko (podjazdy pod wiatr na czasówce), ale z powrotem wróciłem ze średnią prędkością 39km/h.
Dzisiaj krótkie spodnie i duża przyjemność z jazdy :)
Podwójna pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
146.07 km
0.00 km teren
04:39 h
Pr.śr.:31.41 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1170 m
Kalorie: 2754 kcal
Rower:
O 9.00 spotkaliśmy się we 4 w Chwaszczynie: Danon, Mitch, ja i Daniel Marszałek:)
Najpierw pojechaliśmy małą pętlę przez Nw. Dwór, gdzie na podjeździe nie oszczędzałem nogi:)
Na 11.00 dojechaliśmy do Osowy na zbiórkę- Castoramy. Dzisiaj, z racji różnych zawodów, oprócz naszej 4 było jeszcze 6 szosowców. Do Miszewa dotarliśmy w 6. Dalej na 2 pętlę zdecydował się pojechać ze mną tylko Daniel. Udany trening:)
Trasa wyglądała m.więcej tak:
Planeta- relaks
d a n e w y j a z d u
86.00 km
0.00 km teren
02:51 h
Pr.śr.:30.18 km/h
Pr.max:54.80 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:744 m
Kalorie: 1355 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Wiczlino- Koleczkowo- Nw. Dwór W.- Szemud- Karczemki- Miszewo- Chwaszczyno- Sopot
Dzisiaj w ramach rozjazdu postanowiłem przejechać się na Planecie. Sprawdziłem pozycję, nowe siodełko i cały rower po zimie... Dobrze mi się jechało... :) Niestety pierwszy raz przetestowałem też mój kask uderzając w tył samochodu (nic poważnego na szczęście się nie stało).
climb, climb- koniec urlopu
d a n e w y j a z d u
139.04 km
0.00 km teren
04:36 h
Pr.śr.:30.23 km/h
Pr.max:58.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1365 m
Kalorie: 2700 kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Szemud- Łebno- Lewinko- Strzepcz- Mirachowo- Bącz- Mojusz- Miechucino- Borucino- Brodnica G.- Ostrzyce- Kiełpino- Wyczechowo- Żukowo- Chwaszczyno- Sopot
Pierwsza część dystansu w grupce- szło to nam całkiem nieźle, ale pojawiła się b. gęsta mgła... Potem pierwsze podjazdy za Strzepczem i następne za Mirachowem... Jednak to była tylko rozgrzewka. Jak już zostałem sam za Miechucinem było stromo. Pierwszy raz pokonałem Koszowatkę w drugą stronę (fajnie 9%, jeden z ostrzyckich wyścigów powinien prowadzić w tą stronę). Ostatni, najbardziej stromy (do 12%) też pokonywany pierwszy raz- Somonino (w stronę Wyczechowa). Na koniec 35 km pod wiatr...
T: Travisb, Danon, Stanek, Szymon ( z Mojusza wszyscy pojechali na Kartuzy)
