Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 2297.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 74:12 |
| Średnia prędkość: | 30.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.04 km/h |
| Suma podjazdów: | 10267 m |
| Suma kalorii: | 37718 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 63.82 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
s1-relaks
d a n e w y j a z d u
7.28 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:24.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 102 kcal
Rower:
Dojechałem do połowy Sopockiej i złapałem gumę. Było za blisko domu, żeby zmieniać dętkę, więc wróciłem zmienić rower.
udane starty 3CCT, s2- kaszubskie wzgórza
d a n e w y j a z d u
164.18 km
0.00 km teren
04:46 h
Pr.śr.:34.44 km/h
Pr.max:69.64 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1540 m
Kalorie: 2977 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Dzisiaj bardzo dobre miejsca zaprezentowali się kolarze 3CCT:
Monika jak zwykle- wygrana na mega w Świnoujściu (b. wysoka średnia 35 km/h)
Andy- 2 msc. w Family Cup w Sopocie
"Kaszubskie Wzgórza"
Sopot- Tuchom- Chwaszczyno- Żukowo- Dzierżążno- Somonino- Hopowo- Egiertowo- Somonino- Ostrzyce- Brodnica G.- Borucino- Miechucino- Mirachowo- Strzepcz- Częstkowo- Nw. Dwór Wejh.- Wiczlino- Sopot
Na dzisiejszy trening umawialiśmy się z Danielem Marszałkiem już od jakiegoś czasu- długa jazda z wieloma podjazdami. W Chwszczynie poza wspomnianym Danielem pojawił się Travisb oraz Marek. Ponieważ w czwartek "obiłem" sobie prostatę, postanowiłem pojechać na rowerze czasowym, wyposażonym w specjalne, "pęknięte" siodełko:)
Wiedziałem, że do mnie należeć będzie prowadzenie grupki poza górami i starałem się jechać mocno. Większość podjazdów dociskaliśmy, a szczególnie podobał mi się Nw. Dwór po 130km. Co ciekawe, na Planecie całkiem dobrze się wjeżdża...
B. udany wyjazd w doborowym towarzystwie:)))
T: Daniel M., Marek i Travisb
Kategoria 3 City Cycling Team ( 3CCT)
s1-relaks
d a n e w y j a z d u
49.76 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:26.66 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 491 kcal
Rower:
Reja- alejki
relaks
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Raleigh Brasil
praca
mocne s2
d a n e w y j a z d u
113.80 km
0.00 km teren
03:24 h
Pr.śr.:33.47 km/h
Pr.max:72.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1110 m
Kalorie: 2169 kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Kielno- Hopy- Pomieczyńska Huta- Prokowo- Staniszewo- Stara Huta- Strzepcz- Częstkowo- Nw. Dwór Wejh.- Koleczkowo- Chwarzno- Sopot
Moja ulubiona trasa z fajnym podjazdami i w doborowym towarzystwie.
Końcówka ciężka, bo wyschły nam bidony!
T: Andy, Miazga, Mitch, Travisb i Bartek G., który spotkał nas w Chwaszczynie całkiem przypadkowo:)
relaks
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Raleigh Brasil
praca
s1
d a n e w y j a z d u
60.45 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:30.74 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 882 kcal
Rower:
Sopot- za Nw. Dwór Wejh.- Sopot
W końcu lepiej się czuję:)))
