Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 2297.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 74:12 |
| Średnia prędkość: | 30.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.04 km/h |
| Suma podjazdów: | 10267 m |
| Suma kalorii: | 37718 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 63.82 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
s1- rozjazd
d a n e w y j a z d u
49.70 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:30.74 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 709 kcal
Rower:
Sopot- Żukowo- Sopot
Tour de Kaszëbë
d a n e w y j a z d u
171.51 km
0.00 km teren
04:57 h
Pr.śr.:34.65 km/h
Pr.max:68.10 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1513 m
Kalorie: 3374 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Chwaszczyno- Miszewo- Chwaszczyno- Osowa- Lniska- Przyjaźń- Kolbudy- Marszewska Góra- Roztoka- Egiertowo- Somonino- Kartuzy- Prokowo- Pomieczyńska Huta- Hopy- Łebno- Szemud- Nw. Dwór Wejh- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Ostatnio nie trzymałem diety i kilka kg przybyło:( Po treningu ubyło 2,4kg:)
Na zbiórkę na rondo zjawiło się nas 6- sami wymiatacze:)
Od początku nie traciliśmy czasu na zbędne ceregiele i zabraliśmy się do roboty...
Cała trasa przejechana mocno, czasami było bardzo ciężko. Przeszkadzał nam troszkę nieprzyjemny wiatr. Podjazd za Kolbudami ekspresowo, z resztą wszystkie podjazdy takie były.
Daniel Marszałek złapał już super formę. Toivlas- jak się spodzewałem- rasowy góral:) Jestem pełen podziwu dla Danona- w tym roku ciągle mnie zaskakuje:)))
T: Daniel M., Danon, Toivlas, Mitch, Andy
Kategoria The best of :)
relaks
d a n e w y j a z d u
28.50 km
0.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:22.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Raleigh Brasil
alejki
climb
d a n e w y j a z d u
104.59 km
0.00 km teren
03:20 h
Pr.śr.:31.38 km/h
Pr.max:58.75 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:981 m
Kalorie: 1753 kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Koleczkowo- Rumia- Reda- Rekowo G.- Rekowo D.- Połchowo- Rekowo D.- Rekowo G.- Reda- Zbychowo- Nw. Dwór (podjazd)- Koleczkowo- Chwaszczyno- Sopot
6 podjazdów, ostatni zaplanowany- na Łężyce, zostawiliśmy sobie na inny trening. Do Chwaszczyna przyjechał tylko mój najwytrwalszy tegoroczny towarzysz- Danon.
Szkoda, bo trening był b. fajny!
podjazdy+ relaks
d a n e w y j a z d u
49.87 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:28.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 632 kcal
Rower:
4 pętle na Reja (stromy)+ alejki
Wyniki kolarzy 3CCT
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tutaj będę aktualizował nasze wyniki:
L.p. Rok Miasto Nazwa Dystans Czas Miejsce OPEN AVS
Starty Kuby
1. 2009 Choszczno maraton 85km 2:13.51 1 M3 3 38,1
2. 2009 Gryfice czasówka 41km 1:01.01 1 M3 15 40,22
3. 2009 Gryfice maraton 98km 2:51.01 4 M3 16 34,38
4. 2009 Ostrzyce wyścig masters 74km 1:55.20 7 M30 38
5. 2009 Kołobrzeg maraton 83km 2:17.38 1 M3 3 35,75
6. 2009 Iława maraton 95km 2:33.34 1 M3 1 37,11
7. 2010 Niechorze czasówka parami 20km 0:29.16 6 41
8. 2010 Gryfice maraton 90km 2:19.30 1 M3 7 38,71
9. 2010 Choszczno maraton 81km 2:01.50 1 M3 5 40,87
10. 2010 Kołobrzeg maraton 82km 2:14.20 1 M3 4 36,63
11. 2011 Bobrowo wyścig masters 81km 2:05.54 6 M30 8 38,88
12. 2011 Gryfice maraton 94km 2:21.23 2 M3 5 39,89
13. 2011 Rakietowa czasówka 20km 0:15.40 14 M30 40,6
14. 2011 Leszno maraton 86km 2:08.33 2 M3 5 40,14
15. 2011 Gorzów maraton 81km 2:07.03 1 M3 5 38,25
16. 2011 Kołobrzeg maraton 82km 2:14.27 3 M3 9/234 36,6
Starty Piotra W.
1. 2010 Niechorze czasówka parami 20km 0:31.51 11 37,7
2. 2010 Gryfice maraton 90km 2:25.22 4 M2 13 37,15
3. 2010 Choszczno maraton 81km 2:01.53 3 M2 7 40,86
4. 2010 Ostrzyce wyścig masters 57,4km 1:36.00 9 M20 35,49
5. 2010 Kołobrzeg maraton 82km 2:22.25 5 M2 15 34,55
6. 2011 Bobrowo wyścig masters 81km 2:05.54 2 M20 38,88
7. 2011 Gryfice maraton 94km 2:21.30 1 M2 7 39,86
8. 2011 Leszno maraton 86km 2:08.33 2 M2 6 40,14
9. 2011 Ostrzyce wyścig masters 73km 1:57.20 5/11 M20 37,2
Starty Andrzeja
1. 2011 Bobrowo wyścig masters 81km 2:05.54 4 M30 6 38,88
2. 2011 Gryfice maraton 94km 2:21.30 3 M3 6 39,86
3. 2011 Leszno maraton 86km 2:08.24 1 M3 4 40,19
Starty Pawła Cz.
1. 2010 Niechorze czasówka parami 20km 0:31.51 11 37,7
2. 2010 Gryfice maraton 90km 2:25.16 3 M2 12 37,18
3. 2011 Gryfice maraton 94km/def. 4:30.18 13 M2 137 20,87
4. 2011 Gorzów maraton 81km 2:08.03 1 M2 7 37,95
5. 2011 Ostrzyce wyścig masters 73km 1:58.20 12/22 M30 37
6. 2011 Kołobrzeg maraton 82km 2:14.28 2 M2 10/234 36,6
Starty Dawida
1. 2009 Gryfice czasówka 41km 1:09.22 12 M2 67 35,6
2. 2009 Gryfice maraton 155km 4:50.52 1 M2 3 31,97
3. 2009 Kołobrzeg maraton 152km 5:01.13 9 M2 55 30,48
4. 2010 Niechorze czasówka parami 20km 0:32.59 13 36,4
5. 2010 Gryfice maraton 90km 2:44.24 7 M3 44 32,85
6. 2010 Kołobrzeg maraton 264km 9:58.19 10 M3 39 26,47
7. 2011 Gryfice maraton 94km 2:26.11 6 M3 15 38,58
8. 2011 Ostrzyce wyścig masters 73km 2:16.43 18/22 M30 32
9. 2011 Kołobrzeg maraton 82km 2:22.01 7 M3 16/234 34,64
Starty Adama
1. 2009 Gryfice maraton 98km 2:50.33 6 M2 14 34,48
2. 2009 Iława maraton 95km 2:35.43 4 M2 9 36,6
3. 2009 Polańczyk maraton 150km 5:43.53 4 M2 22 26,02
4. 2010 Radków maraton 198km 7:37.59 4 M2 13 26
5. 2010 Niechorze czasówka parami 20km 0:29.16 6 41
6. 2010 Gryfice maraton 90km 2:34.12 6 M2 19 35,02
7. 2010 La Marmotte maraton 176km 7:57.48 165 M2 1108 22,1
8. 2010 Włocławek maraton 480km 21:13.00 22,62
9. 2010 Choszczno maraton 81km 2:27.12 7 M2 65 33,83
10. 2010 Zieleniec maraton 200km 7:33.20 5 M2 24 26,34
11. 2010 IMAGIS extreme maraton 1008km 51:58.00 18 19,4
12. 2010 Karpacz maraton 120km 4:16.54 12 M2 44 28,89
13. 2010 Świnoujście maraton 255km 7:30.44 2 M2 7 33,94
14. 2011 Trzebnica maraton 270km 9:15.15 10 M2 38 29,18
15. 2011 Radków maraton 195km 8:52.04 3 M2 24 21,99
16. 2011 Zieleniec maraton 199km 07:44:37 1 M2 21 25,7
17. 2011 Kołobrzeg maraton 264km 10:09.08 7 M2 46 26,0
18. 2011 Iława maraton 150km 5:47.38 14 M2 76 25,89
Starty Moniki
1. 2009 Gryfice maraton 155km 6:14.07 1 K3 24,86
2. 2009 Kołobrzeg maraton 153km 5:39.34 3 K3 27,03
3. 2009 Iława maraton 155km 5:58.11 2 K3 25,96
4. 2010 Gryfice maraton 152km 5:54.47 2 K3 27,06
5. 2010 Choszczno maraton 184km 7:05.12 1 K3 25,96
6. 2010 Gorzów Wlk. maraton 170km 6:28.21 1 K3 27,5
7. 2010 Łobez maraton 100km 3:47.17 1 K3 26,4
8. 2010 Kołobrzeg maraton 153km 5:37.54 1 K3 27,17
9. 2010 Karpacz maraton 120km 5:53.05 3 K3 21,02
10. 2010 Świnoujście maraton 85km 2:35.01 1 K3 32,9
11. 2011 Trzebnica maraton 135km 4:19.55 4 K3 6 31,16
12. 2011 Gryfice maraton 187km 5:43.31 1 K3 1 32,66
13. 2011 Leszno maraton 160km 5:04.14 1 K3 1 31,55
14. 2011 Świnoujście maraton 170km 4:52.47 1 K3 1 34,84
15. 2011 Gorzów maraton 153km 5:05.55 1 K3 1 30,01
16. 2011 Kołobrzeg maraton 264km 9:03.19 1 K3 29,16
17. 2011 Choszczno maraton xxxkm 10:32.29 2 K3 xxx
18. 2011 Iława maraton 225km 7:00.50 1K3 32,08
19. 2011 Łobez maraton 270km+ 9:21.38 2K3 28,84
Starty Mateusza T.
1. 2010 Kołobrzeg maraton 264km 09:58:16 4 M2 38 26,64
Kategoria Rezultaty 3CCT
s1
d a n e w y j a z d u
104.90 km
0.00 km teren
03:24 h
Pr.śr.:30.85 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1541 kcal
Rower:
Sopot- Żukowo- Somonino- Ostrzyce- Szymbark- Egiertowo- Sopot
Pod domem wpadłem w dziurę przebijając i niszcząc 2 opony!!!
relaks
d a n e w y j a z d u
18.02 km
0.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:26.37 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 261 kcal
Rower:
alejki
s1
d a n e w y j a z d u
26.40 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:31.68 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 547 kcal
Rower:
st.
s1
d a n e w y j a z d u
50.09 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:30.98 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 665 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Żukowo- Sopot
