Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2009
| Dystans całkowity: | 709.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 19:26 |
| Średnia prędkość: | 36.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 97.15 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 164 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (76 %) |
| Suma kalorii: | 4875 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 29.55 km i 0h 48m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:33.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 78%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 558 kcal
Rower:
Poniedziałek, 21 grudnia 2009 | dodano: 21.12.2009
Po siłowni
Trenażer
d a n e w y j a z d u
31.60 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:42.13 km/h
Pr.max:58.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:149 ( 80%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 454 kcal
Rower:
Niedziela, 20 grudnia 2009 | dodano: 20.12.2009
Pierwszy raz na nowym trenażerze tacx satori i z licznikiem rox 8.0. Obciążenie 2.
Test "nowego"- starego siodełka
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:30.73 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Środa, 16 grudnia 2009 | dodano: 16.12.2009
Sopot- Nowy Port- Sopot
Do Floridy założyłem stare siodełko z Aury. Teraz nawet na tym rowerze fajnie się jedzie. Jestem podwójnie zadowolony;)
Test nowego siodełka TIME
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
00:38 h
Pr.śr.:33.16 km/h
Pr.max:49.20 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:156 ( 83%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wtorek, 15 grudnia 2009 | dodano: 15.12.2009
Sopot- Nowy Port- Sopot
Zmiana siodełka wymagała korekty ustawień (poszło w górę i do przodu). Wydaje się, że będzie świetnie;)
Po drodze zaskoczenie- minąłem kolarza ubranego tak jak ja (3CCT). To był Danon (cieszy to , że trenuje).
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
25.30 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:33.73 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:138 ( 74%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 14 grudnia 2009 | dodano: 14.12.2009
Po ciężkiej siłce.
Alejki
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:41.50 km/h
Temperatura:0.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Niedziela, 13 grudnia 2009 | dodano: 13.12.2009
Sopot- Nowy Port- Sopot
Kapeć z tyłu ;(
Mocniejszy akcent
d a n e w y j a z d u
49.72 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:35.94 km/h
Pr.max:53.10 km/h
Temperatura:1.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobota, 12 grudnia 2009 | dodano: 12.12.2009
Sopot- Żukowo- Sopot
Po kilku dniach nudnej jazdy w "tlenie" mocniejszy akcent.
alejki
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
00:43 h
Pr.śr.:29.30 km/h
Pr.max:40.80 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Piątek, 11 grudnia 2009 | dodano: 11.12.2009
Sopot- Nowy Port- Sopot
To samo co wczoraj- tlen
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:40.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Środa, 9 grudnia 2009 | dodano: 09.12.2009
Sopot- Nowy Port- Sopot
Sopot- Nowy Port- Sopot
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:40.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wtorek, 8 grudnia 2009 | dodano: 08.12.2009
Tlen
