Maj, 2009
| Dystans całkowity: | 1267.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 36:56 |
| Średnia prędkość: | 34.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 50.70 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Trening prawie jak w górach
d a n e w y j a z d u
145.98 km
0.00 km teren
04:19 h
Pr.śr.:33.82 km/h
Pr.max:70.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max:183 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
To było coś;) Szybka jazda, cały czas dobre zmiany i te podjazdy... :))) Koło Żarnowca było tak stromo, że prawie brakowało przełożeń.
Na ostatnim pod Łęzyce (na ok 120 km), mniej więcej w połowie, wyprzedził nas kolarz w stroju Vitesse, jednak musiał się bardzo zdziwić kiedy za kilkadziesiąt metrów odparliśmy jego atak:) Chyba było mu trochę głupio, jak został daleko z tyłu;)
Forma rośnie, a Travisb, który wrócił z Giro wymiata... Zresztą Micz i Daniel też zadziwiają formą... Takie treningi to jest właśnie to, na co czekałem;)
(T: Travisb, Micz, Daniel)
Ostatecznie nasza trasa wyglądała tak: Mapka i profil
Spacer z Antosiem
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:47.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Spacer na Reja.
spokojnie- tlen
d a n e w y j a z d u
68.83 km
0.00 km teren
02:07 h
Pr.śr.:32.52 km/h
Pr.max:55.80 km/h
Temperatura:
HR max:160 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Przez Reja do Osowy, dalej wzdłuż Obwodowej do Rębiechowa. Następnie Miszewo- Przodkowo- Kielno- Koleczkowo- Chwarzno- i do domu.
Trening spokojny, ale na podjeździe pod Reja i tak tętno poszło w górę;)
Sopot- Chwaszczyno- Kielno- Przodkowo- Łebno- Szemud- Sopot
d a n e w y j a z d u
77.77 km
0.00 km teren
02:16 h
Pr.śr.:34.31 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Początkowo z Chwaszczyna do miejscowości Hopy z kolegami z pracy, ale potem zmuszony byłem ich pożegnać, ponieważ musiałem wrócić na 10 do domu. Jak się okazało był to ostatni moment, bo zajechałem pod dom równo o 10;)
(T:Wiesiek, Stanek, Miazga i Micz)
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
9.30 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:37.20 km/h
Pr.max:43.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tradycyjnie po siłce, ale nie dociągnąłem do 20 min:(
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
16.60 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:33.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozjazd- stacjonarny
Rozgrzewka Choszczno
d a n e w y j a z d u
12.00 km
0.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:32.73 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pętla Drawska- Choszczno 85
d a n e w y j a z d u
85.00 km
0.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:38.35 km/h
Pr.max:55.20 km/h
Temperatura:14.0
HR max:177 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Debiut udany- 1 miejsce w swojej kategorii wiekowej M3.
Trochę jestem jednak zawiedziony, bo byłem zdecydowanie najmocniejszy;), a ogólnie zająłem dopiero 3 miejsce na 103 zawodników, którzy ukończyli ten dystans. Niestety młodsi koledzy po 35 km postanowili się oszczędzać i przestali dawać "wartościowe" zmiany, udając, że nie mają siły. Zgubić ich nie mogłem, bo zawsze kiedy przycisnąłem jakoś "cudownie" je odzyskiwali, a trasa za płaska. Stanąłem przed wyborem jechać z tym ogonem po dobry czas (ciągle martwiłem się, że inne grupy jadą szybciej), albo też ściemniać... Wybrałem to pierwsze licząc, na zwycięstwo w M3 i dobrą końcówkę. Niestety ok 150m przed metą zablokował mnie samochód i musiałem wyhamować niemal do 0 i już było po zawodach. Trudno, taki jest sport, a chłopcy mają szczęście, że trafili do mojej grupy, bo dzięki temu osiągnęli swoje sukcesy. Pozostali stracili sporo minut. Kolarz ze Szczecina na pięknym colnago, który odpadł w końcówce wygrał M4. Daniel wygrał swoją grupę startową na 152 i zajął 3 miejsce w M3, ogólnie 24 na 126 zawodników startujących na tym dystansie.
1 400 GARCZAREK MIKOŁAJ Kąkolewo SZOSA M2/1 (M)1 02:13:44 38.14
2 262 WIECZOREK WOJCIECH Szczecinek SZOSA M2/2 (M)2 02:13:45 38.13
3 266 RUCIŃSKI JAKUB Sopot SZOSA M3/1 (M)3 02:13:51 38.10
4 263 SZULGO DARIUSZ Szczecin SZOSA M4/1 (M)4 02:17:20 37.14
5 404 DEC JAKUB Goleniów SZOSA M2/3 (M)5 02:18:04 36.94
6 392 HARBACEWICZ FRANCISZEK Goleniów SZOSA M4/2 (M)6 02:19:53 36.46
7 394 KOBIELA MARCIN Gdańsk SZOSA M1/1 (M)7 02:19:55 36.45
8 287 TYMCZUK EUGENIUSZ Choszczno SZOSA M5/1 (M)8 02:19:59 36.43
9 290 FERDYN JAN Ustroń SZOSA M6/1 (M)9 02:20:02 36.42
10 292 TACZKOWSKI ADAM Wałcz SZOSA M5/2 (M)10 02:22:30 35.79
Kategoria Moje starty- opisy
"Otwrcie przed jutrem"
d a n e w y j a z d u
22.50 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:33.75 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Stacjonarny- spokojnie + 2 wejścia (HR pow. 160)
Spokojna jazda w wietrze...
d a n e w y j a z d u
54.34 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:31.05 km/h
Pr.max:58.30 km/h
Temperatura:11.0
HR max:155 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwarzno- Koleczkowo- Kielno- Warzno- Czeczewo- Tokary- Chwaszczyno- Sopot
