Sierpień, 2009
| Dystans całkowity: | 1612.19 km (w terenie 9.50 km; 0.59%) |
| Czas w ruchu: | 47:12 |
| Średnia prędkość: | 34.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 59.71 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Objazd...;)
d a n e w y j a z d u
168.70 km
0.00 km teren
05:05 h
Pr.śr.:33.19 km/h
Pr.max:81.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max:181 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zaplanowana trasa została zmieniona, droga za Bolszewem zamknięta! Zaczęły się objazdy... Dzisiaj pobiłem mój maksymalny dystans i maksymalną prędkość na tym rowerze.
T: Danel, Paweł, Piotr, Łukasz, Tomek
Czasówka szemudzka 2
d a n e w y j a z d u
79.08 km
0.00 km teren
02:15 h
Pr.śr.:35.15 km/h
Pr.max:57.40 km/h
Temperatura:20.0
HR max:171 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozgrzewka + rozjazd 40 km ( 1:13), czasówka szemudzka (wariant 2) Koleczkowo- Kielno- Szemud- Nowy Dwór Wejherowski- Koleczkowo 39,08 km, 1:02.04, V śr.: 37,81 (czas kolegi- 1:13.26).
Odstresowanie...
d a n e w y j a z d u
29.78 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:35.74 km/h
Pr.max:60.30 km/h
Temperatura:22.0
HR max:168 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Chata- Reja (łagodnie)- Osowa- Chwaszczyno- dom
Tlen- poszukiwanie nowych tras...
d a n e w y j a z d u
102.01 km
2.00 km teren
03:10 h
Pr.śr.:32.21 km/h
Pr.max:57.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:150 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Wiczlino- Koleczkowo- Nowy Dwór Wejherowski- Szemud- Łebno- Pomieczyno- Grzybno- Przodkowo- Miszewo- Chwaszczyno- Sopot
Ucieszyłem się ,że odnalazłem nową trasę jednak okazało się, że przed Grzybnem asfalt się kończy i 2 km trzeba jechać polną, utwardzoną drogą.
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
10.10 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:33.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozjazd. Dawno nie jeździłem na stacjonarnym- nic w tym przyjemnego...
To miał być rozjazd...
d a n e w y j a z d u
136.00 km
0.00 km teren
03:53 h
Pr.śr.:35.02 km/h
Pr.max:72.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:177 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Łebno- Lewinko- Strzepcz- Mirachowo-- Miłoszewo- Mojusz- Mirachowo- Strzepcz- Częstkowo- Nowy Dwór Wejherowski- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Do Chwaszczyna przyjechało 9 kolarzy w tym 2 zupełnie nowych. Poinformowałem wszystkich, że to ma być trening rozjazdowy, ale nowi chcieli się wykazać... Podyktowali tempo na 40 km/h i tak już zostało. Niestety obydwaj zagubili się gdzieś po drodze (szkoda, mam nadzieję, że jeszcze się z nimi spotkamy).
Jestem pod wrażeniem jazdy kolegów z "Teamu"- nikt nie odpadł mimo, że tempo było przez długi czas b. mocne! Końcowe 25 km już chyba tradycyjnie coraz wolniej...
T: Travisb, Toivlas, Mitch, Daniel, Paweł, na początku Flash na ostrym + 2 nowych
Castorama show;)))
d a n e w y j a z d u
78.09 km
0.00 km teren
02:12 h
Pr.śr.:35.50 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:23.0
HR max:178 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
W końcu pojechałem na osławioną Castoramę. Niestety żona przyszła o 10.40 do domu więc cisnąłem na maksa bez rozgrzewki przez Reja do Osowej. Na rondzie byłem o 11.04 a peletonu już nie było. Pojechałem więc do Miszewa przez Chwaszczyno licząc, że dam radę ich dogonić. Przy skręcie na Przodkowo zatrzymałem się, wyjąłem batonika zastanawiając się, czy już przejechali. Ale za ok 2 min pojawili się...
W peletonie dostrzegłem Toivlasa, z którym zamieniłem kilka zdań. Na podjeździe do Przodkowa tempo wzrosło, ale nie na tyle, żeby mnie zaniepokoić... Mój plan, którym się z niektórymi kolegami podzieliłem, był prosty- do Chwaszczyna (meta) dojechać już samotnie;)))
Za Przodkowem przetestowałem kolarzy Castoramy i zostało ich ze mną tylko 2, w tym Toivlas, który tak naprawdę do nich nie należy...
Potem jazda zmianami do Łebna. Nie odpowiadały mi słabe zmiany kolegów z "ucieczki" (albo udawali, albo nie mieli siły...).
Później była sztuczka;) i ucieczka na podjeździe w Donimierzu. Do końca, zgodnie z planem już samotnie, coraz bardziej powiększając przewagę!
;))))))))))))))))
Kategoria The best of :)
