Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 1761.19 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 57:18 |
| Średnia prędkość: | 30.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.83 km/h |
| Suma podjazdów: | 4577 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 56.81 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
rozjazd
d a n e w y j a z d u
10.70 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:32.10 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
st.
pętla szemudzka ITT+ rozg./rozjazd
d a n e w y j a z d u
84.56 km
0.00 km teren
02:40 h
Pr.śr.:31.71 km/h
Pr.max:61.28 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
rozgrzewka: Sopot- Chwaszczyno 12,57km (0:28.00)
ITT: pętla szemudzka 50,3km (T: 1:18.17, avs- 38,6km/h)
rozjazd: Chwaszczyno- Osowa- Osowa- Reja- Sopot 21,69km (0:54.00)
rozjazd
d a n e w y j a z d u
18.95 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:28.43 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
TdS+ alejki
Podjazdy/ wytrzymałość
d a n e w y j a z d u
131.40 km
0.00 km teren
04:18 h
Pr.śr.:30.56 km/h
Pr.max:81.83 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1264 m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Koleczkowo- Wejherowo- Żarnowiec- Rybno- Wejherowo- Rumia- Łężyce- Sopot
Do naszego celu ciągle prowadziłem i trochę "ujechałem się". Królem czterech podjazdów o maks. nachyleniu 10% ( 2x koło rur+ w razy Pomorski Orlinek) został- Stanek. Powrót zmianami.
T: Mitch, Miazga, Stanek
rozjazd
d a n e w y j a z d u
34.12 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:28.04 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2 okr. Reja+ alejki
rozjazd
d a n e w y j a z d u
33.88 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:27.47 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wieczorny relaks.
Reja 2 okr.+ alejki
Trening wytrzymałości w teamie
d a n e w y j a z d u
122.60 km
0.00 km teren
03:55 h
Pr.śr.:31.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:33.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1199 m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Szemud- Cząstkowo- Strzepcz- Mirachowo- Bącz- Mojusz- Łapalice- Hopy- Kłosowo- Kielno- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Trasa mocno pofałdowana.
W miejscowości Bącz, podczas krótkiego postoju w sklepie, spotkaliśmy dwóch rozmawiających ze sobą Kaszubów. Co ciekawe nie zrozumieliśmy ani słowa z ich języka :)))
Dzisiaj po dłuższej nieobecności wrócili do nas Mich i Travisb- obydwaj w przyzwoitej formie :)
W czwartek ciąg dalszy...
T: Stanek, Miazga, Mich i Travisb
rozjazd- odkrywanie nowych tras
d a n e w y j a z d u
62.70 km
0.00 km teren
02:01 h
Pr.śr.:31.09 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Czeczewo- Kłowsowo- Załęże- Przodkowo- Miszewo- Sopot
Sprawdziłem dzisiaj kilka asfaltowych mniejszych odnóg. Najciekawsza to połączenie między nowym asfaltem z Kłosowa, a drogą z kostki, która rozpoczyna się od miejscowości Załęże.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
st.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
30.62 km
0.00 km teren
01:05 h
Pr.śr.:28.26 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Reja- Spacerowa- alejki
Nie najlepiej się czułem po Castoramie więc spróbowałem złagodzić to rozjazdem :)))
