Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1562.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 59:24 |
| Średnia prędkość: | 26.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 22285 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (94 %) |
| Suma kalorii: | 32001 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 62.50 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Kołobrzeg- rozgrzewka i rozjazd
d a n e w y j a z d u
5.00 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
s1
d a n e w y j a z d u
40.13 km
0.00 km teren
01:17 h
Pr.śr.:31.27 km/h
Pr.max:53.60 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:298 m
Kalorie: 581 kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Sopot
climb
d a n e w y j a z d u
38.67 km
0.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:23.68 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:853 m
Kalorie: 758 kcal
Rower:
15x stromy Reja
s1
d a n e w y j a z d u
32.40 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:32.40 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 698 kcal
Rower:
st.
Castorama
d a n e w y j a z d u
88.16 km
0.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:36.23 km/h
Pr.max:60.36 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:707 m
Kalorie: 1670 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Dzisiaj miałem lekkie kłopoty ze skurczami zmęczonych wczoraj nóg. Mimo to już przy lotnisku podzieliłem grupę. Ogólnie było b. fajnie- skład czołówki kilka razy się zmienił, ale ja byłem zawsze z przodu. Założyłem sobie 3 mocne zmiany ( lotnisko, pierwsza górka za Miszewem i Donimierz) i wszystko poszło tak jak chciałem :) Do końca dojechaliśmy w 5 w dobrym tempie.
Kategoria The best of :)
Castorama
d a n e w y j a z d u
87.81 km
0.00 km teren
02:31 h
Pr.śr.:34.89 km/h
Pr.max:56.37 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:691 m
Kalorie: 1494 kcal
Rower:
Mimo, że nie chciało mi się przemęczać, dojechałem do Chwaszczyna w pierwszej 4 ( z Dawidem:))
Alpy Chur- dzień 7
d a n e w y j a z d u
61.17 km
0.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:22.24 km/h
Pr.max:70.75 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 88%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1629 m
Kalorie: 1448 kcal
Rower:
Chur- Valbella- Tiefecastel- Chur
Dzisiaj trasa spokojniejsza i mniej widowiskowa.
W końcu poczułem moc na podjazdach- wjechałem z Danielem, ale trzeba wracać do domu...
Podsumowanie: Mało brakowało, żebym wcale nie pojechał na ten wyjazd. Walka z chorobą, walka z czasem- udało się. Jestem wdzięczny doktorowi Tomaszowi, że zdecydował się przeprowadzić zabieg i zrobił to profesjonalnie:) Trochę formy przez tą przerwę brakowało, ale na końcu doszedłem do siebie...
Podziękowania dla Daniela Marszałka- świetne, znakomicie zorganizowane, sportowe wakacje:)
Kategoria The best of :)
Alpy Chiavenna- dzień 6
d a n e w y j a z d u
111.90 km
0.00 km teren
05:06 h
Pr.śr.:21.94 km/h
Pr.max:80.66 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2084 m
Kalorie: 2102 kcal
Rower:
Chiavenna- Malojapass- Julierpass- St. Moritz- Chiavenna
Wyruszyliśmy z Dawidem wcześniej ponieważ chcieliśmy pokonać 2 podjazdy (ostatecznie tylko ja pojechałem dalej). Pod koniec, przed Maloją, niesamowite serpentyny. Dalej na trasie na Julierpass zabrałem się na koło Szwajcarowi, który docenił mnie na szczycie:))) St. Moritz- miasto hoteli i drożyzny, ale pięknie położone:)
Malojapass
Julierpass
Okolice St. Moritz
Kategoria The best of :)
Alpy Chiavenna- dzień 5
d a n e w y j a z d u
78.55 km
0.00 km teren
04:20 h
Pr.śr.:18.13 km/h
Pr.max:63.36 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2196 m
Kalorie: 1976 kcal
Rower:
Chiavenna- M.Spluga
Piękny podjazd, widoki i droga. Po wczorajszych niepowodzeniach zaatakowałem od dołu. Skończyło się jak wczoraj- zostałem przegoniony przez Daniela i Danona chyba o ponad 15 min.:)
Chiavenna- Pianazzola- Acquafraggia
Po powrocie nie chciało mi się siedzieć w domu i postanowiłem sam pozwiedzać okolicę.
Alpy- dzień 4
d a n e w y j a z d u
82.91 km
0.00 km teren
04:35 h
Pr.śr.:18.09 km/h
Pr.max:69.58 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2378 m
Kalorie: 2249 kcal
Rower:
Lostallo- S. Bernardino
Pierwsza długa wspinaczka, a ja na dole już czułem b. ciężką nogę. Od razu wywiesiłem białą flagę pilnując 3 msc. Miałem za to czas porozglądać się wokół i podziwiać piękne widoki.
Lugano- M. Bre
Krótki, treściwy podjazd od Lugano na pobliską górę. Też nie było mi w głowie ściganie więc pokonałem go raczej sportowo- turystycznie.
