Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 930.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:59 |
| Średnia prędkość: | 30.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3467 m |
| Suma kalorii: | 15556 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 44.33 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
pierwszy wyjazd poza miasto po wypadku
d a n e w y j a z d u
84.30 km
0.00 km teren
02:42 h
Pr.śr.:31.22 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:702 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Szemud- Łebno- Załęże- Kosowo- Kobysewo- Żukowo- Chwaszczyno- Sopot
Dzisiaj miałem wygrywać w Iławie;), ale niestety sezon startowy skończył się wcześniej. Ciało boli coraz mniej więc pierwszy raz od wypadku pojechałem na dłuższą trasę. Postanowiłem sprawdzić nowy asfalt z Kosowa i Kobysewa do Żukowa, o którym pisał niedawno Danon:
Kiedy wracałem Sopocką do domu na bocznej leśnej drodze zauważyłem furgonetkę. Nic nie jechało za mną i na przeciwko...
Wiadomo co się stało- zaczekał aż będę blisko i ruszył! Nieprawdopodobne, ale przeczuwałem, że tak będzie i byłem na to przygotowany- zahamowałem...
Trochę mam już dość tej hołoty na naszych drogach, może przesiądę się na górala?
relaks
d a n e w y j a z d u
12.50 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:25.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 150 kcal
Rower:
ehh...
rehabilitacja- Reja
d a n e w y j a z d u
44.07 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:28.74 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal
Rower:
3okr. stromy+ 3okr. łagodny
climb
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:
10x stromy Reja- bardzo ciężko, jestem słaby:(
rehabilitacja- alejki
d a n e w y j a z d u
22.80 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:27.36 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 250 kcal
Rower:
relaks
rehabilitacja- Reja
d a n e w y j a z d u
33.33 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:28.57 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:
4x łagodny
rehabilitacja- Reja
d a n e w y j a z d u
33.00 km
0.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:25.38 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:
3 okr. (stromy+ 3xstromy
rehabilitacja
d a n e w y j a z d u
15.97 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:31.94 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 250 kcal
Rower:
tr.
rehabilitacja
d a n e w y j a z d u
16.58 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:33.16 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 270 kcal
Rower:
tr.
rehabilitacja
d a n e w y j a z d u
16.03 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:32.06 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 250 kcal
Rower:
tr.
Ciężko i boleśnie...
