Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 1366.07 km (w terenie 8.00 km; 0.59%) |
| Czas w ruchu: | 45:20 |
| Średnia prędkość: | 30.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10700 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (90 %) |
| Suma kalorii: | 25235 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 65.05 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
s1/relaks
d a n e w y j a z d u
31.55 km
0.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:26.29 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Planet X Nanolight
Reja
s1
d a n e w y j a z d u
11.70 km
0.00 km teren
00:25 h
Pr.śr.:28.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 207 kcal
Rower:
st.
Castorama
d a n e w y j a z d u
91.80 km
0.00 km teren
02:52 h
Pr.śr.:32.02 km/h
Pr.max:53.40 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 90%)
HR avg: (%)
Podjazdy:764 m
Kalorie: 1800 kcal
Rower:Planet X Nanolight
W czasie rozgrzewki na Reja wpadłem na pomysł, żeby sprawdzić się na stromym podjeździe w konkursie na najszybszy podjazd. Wyszło- 1:44 i wiem, że dam radę zrobić to szybciej. Na górze poczułem "krew w płucach" i okropny ból m. nóg. Później na Casto chyba zapłaciłem za to, ale prawdopodobnie też potrzebuję odpoczynku.
Dzisiaj to był "teatr jednego aktora"- Andego.
Jest piekielnie mocny:) Prowadził pod wszystkie góry, niezależnie od kierunku wiatru, a jak ktoś dawał zmianę, to tylko zwalniał... Już przed Łebnem zacząłem odstawać, a ostatecznie nogi dosłownie zablokowały się na Donimierzu i zostałem za naszym małym peletonem...
baza-team
d a n e w y j a z d u
85.51 km
0.00 km teren
02:53 h
Pr.śr.:29.66 km/h
Pr.max:60.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:779 m
Kalorie: 1600 kcal
Rower:
Rozgrzewka Reja, potem Osowa- Lotnisko- Miszewo- Przodkowo- Kobysewo- Żukowo- Chwaszczyno- Sopot
Dzisiaj pojechałem w teamie, ale całkowicie zmienionym w porównaniu z czwartkiem.
Rozstaliśmy się przed Żukowem, gdzie chłopaki pojechali dalej, a ja zawróciłem do domu.
T: Daniel, Danon, Andy, Radek, Travisb, Bury
baza-team
d a n e w y j a z d u
125.98 km
0.00 km teren
04:00 h
Pr.śr.:31.50 km/h
Pr.max:65.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1206 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Planet X Nanolight
T: Miazga, Mitch, Gruzin, Stanek, Doleś
Test Planety- ITT
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
02:55 h
Pr.śr.:34.29 km/h
Pr.max:56.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:850 m
Kalorie: 1900 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
ITT: Sopot- Szymbark- Sopot
Rano źle się czułem i już chciałem zrezygnować z treningu, jednak Miazga był zdeterminowany więc go nie zawiodłem.
Planeta ma nowe tylne koło i napęd- jedzie super.
W drodze powrotnej znowu słabo się poczułem, ale było już z góry i z wiatrem.
T: Miazga
żarnowieckie podjazdy
d a n e w y j a z d u
132.43 km
0.00 km teren
04:23 h
Pr.śr.:30.21 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1501 m
Kalorie: 2800 kcal
Rower:Planet X Nanolight
Sopot- Wiczlino- Koleczkowo- Wejherowo- Tyłowo- 2x2 podjazdy "na wyścigi"- powrót tą samą drogą.
Niemal każda górka to mały wyścig. Gruzin znowu mnie dzisiaj pozytywnie zaskoczył- finiszując jak stary, kolarski wyga:)
T: Daniel, Danon, Mitch, Gruzin, Travisb
baza
d a n e w y j a z d u
130.12 km
0.00 km teren
04:16 h
Pr.śr.:30.50 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1200 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Planet X Nanolight
Dzisiaj trochę się ujechałem. Piękna pogoda i dobry, mocny towarzysz:)
Gruzin
© jakubruc
T: Gruzin
olympus 80k
d a n e w y j a z d u
80.74 km
0.00 km teren
02:10 h
Pr.śr.:37.26 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1983 kcal
Rower:
pl.
Powrót na tr. Nie poszło najlepiej. Kurcze, ale to męczy...
s1
d a n e w y j a z d u
7.90 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:31.60 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 167 kcal
Rower:
st.
