s1
d a n e w y j a z d u
17.47 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:34.94 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 212 kcal
Rower:
Sobota, 4 grudnia 2010 | dodano: 04.12.2010
tr.
s1
d a n e w y j a z d u
34.78 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:34.78 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:116 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 481 kcal
Rower:
Piątek, 3 grudnia 2010 | dodano: 03.12.2010
tr.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
27.19 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:36.25 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 470 kcal
Rower:
Środa, 1 grudnia 2010 | dodano: 01.12.2010
tr.
s2
d a n e w y j a z d u
26.79 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:35.72 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 77%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 498 kcal
Rower:
Wtorek, 30 listopada 2010 | dodano: 30.11.2010
tr.
s2
d a n e w y j a z d u
21.50 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:32.25 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 457 kcal
Rower:
Poniedziałek, 29 listopada 2010 | dodano: 29.11.2010
st.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
15.60 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:31.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 22 listopada 2010 | dodano: 22.11.2010
st.
Duża pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
92.86 km
0.00 km teren
03:03 h
Pr.śr.:30.45 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:159 ( 83%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy:797 m
Kalorie: 1896 kcal
Rower:
Sobota, 20 listopada 2010 | dodano: 20.11.2010
Sopot- Koleczkowo- Nw. Dwór Wejh.- Szemud- Łebno- Miszewo- Sopot
Złapał mnie deszcz;(
rozjazd
d a n e w y j a z d u
70.21 km
0.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:29.46 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg:115 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1115 kcal
Rower:
Wtorek, 16 listopada 2010 | dodano: 16.11.2010
Sopot- Borcz- Sopot
Mistrzostwa Świata IronMan 70,3 CLEARWATER
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 15 listopada 2010 | dodano: 15.11.2010
www.ironman.com
Krzysztof (Stanek), któremu trochę pomagałem w przygotowaniach (ITT), zajął na MŚ 21 msc. w kat. 18-24.
Co ciekawe najlepszą jego konkurencją podczas tych zawodów był rower (90km- avs 41,6km/h, po pływaniu). Jego wynik jest niesamowity, ponieważ tylko 1 zawodowiec złamał 2:03 na tej trasie (tylko 6 min. lepiej).
Niezwykłe jest to jak on potrafi skumulować energię na zawody. Gratulacje!!!
ATHLETE, RANK, AGE/DIV, SWIM, BIKE, RUN, TOTAL
Staniszewski, Krzysztof, 24/12/21, 24/M18-24, 00:29:56, 02:09:42, 01:33:15, 04:17:22
relaks
d a n e w y j a z d u
15.20 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:30.40 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 15 listopada 2010 | dodano: 15.11.2010
st.
