Rozjazd
d a n e w y j a z d u
48.16 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:32.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Środa, 19 maja 2010 | dodano: 19.05.2010
Alejki+ 25min. relaks (tr.)
ITT- 24,7km
d a n e w y j a z d u
62.70 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:35.83 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Wtorek, 18 maja 2010 | dodano: 18.05.2010
Sopot- Chwaszczyno- Żukowo- Chwaszczyno- Sopot
Czasówka: Chwaszczyno- Żukowo- Chwaszczyno
+ 20min.- relaks tr.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
27.51 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:41.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 17 maja 2010 | dodano: 17.05.2010
tr.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
60.43 km
0.00 km teren
01:57 h
Pr.śr.:30.99 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Niedziela, 16 maja 2010 | dodano: 16.05.2010
Sopot- Nw. Port- Sopot x3
Pętla Szemudzka
d a n e w y j a z d u
98.90 km
0.00 km teren
02:49 h
Pr.śr.:35.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobota, 15 maja 2010 | dodano: 15.05.2010
Rozgrzewka 25min.- Sopot- Reja- Osowa (kółeczko- nie było nikogo na Castoramie!!!)- Chwaszczyno- pętla szemudzka w drugą str.- Sopot
W drodze powrotnej organizm się troszkę zbuntował- miałem dreszcze i w ustach poczułem smak krwi, która jak się okazało leciała z nosa...
Nowa trasa
d a n e w y j a z d u
83.06 km
0.00 km teren
02:27 h
Pr.śr.:33.90 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Piątek, 14 maja 2010 | dodano: 14.05.2010
Sopot- Reja- Osowa- Lniska- Przyjaźń- Skrzeszewo- Żukowo- Chwaszczyno- Sopot
+ 20 min rozjazdu- tr.
Rozjazdy
d a n e w y j a z d u
56.39 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:42.29 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Czwartek, 13 maja 2010 | dodano: 13.05.2010
tr.
Pętla Szemudzka+ rozjazd
d a n e w y j a z d u
89.19 km
0.00 km teren
02:27 h
Pr.śr.:36.40 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Środa, 12 maja 2010 | dodano: 12.05.2010
Wcześnie rano umówiłem się z Travisbem na trening. Popracowaliśmy troszkę nad zmianami. Po powrocie 20 min. luźnego kręcenia- tr.
rozjazd cd.
d a n e w y j a z d u
21.78 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:43.56 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wtorek, 11 maja 2010 | dodano: 11.05.2010
tr.
rozjazdy
d a n e w y j a z d u
55.17 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:36.78 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 10 maja 2010 | dodano: 10.05.2010
tr. + st.
Pojawił się przenikliwy ból od wew. str. kolan... :(
