tt, czyli tlen totalny
d a n e w y j a z d u
54.35 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:32.61 km/h
Pr.max:54.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max:149 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Czeczewo- Kielno- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Organizm dopominał się o jazdę wypoczynkową;)
Śr. HR ok 120
Miał być rozjazd...
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
01:04 h
Pr.śr.:37.50 km/h
Pr.max:55.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:167 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Miszewo- Sopot
Miał być rozjazd, ale tak się dobrze jechało, że postanowiłem regenerować się jutro;)
Do Miszewa pchał mnie wiatr, a z powrotem przeszkadzał. Gdyby nie korek na Karwinach mogło być jeszcze szybciej:)))
Samotnie
d a n e w y j a z d u
103.02 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:34.34 km/h
Pr.max:63.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max:160 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Miszewo- Przodkowo- Łebno- Częstkowo- Wejherowo- Nowy Dwór Wejherowski- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Wiatr.
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
9.80 km
0.00 km teren
00:17 h
Pr.śr.:34.59 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Krótki rozjazd.
Po Kaszubach z Naftokorem
d a n e w y j a z d u
141.07 km
0.00 km teren
04:04 h
Pr.śr.:34.69 km/h
Pr.max:55.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:175 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- podjazdy pod Egiertowo, Wieżycę i Szymbark- Stężyca- Brodnica Górna- Chmielno- Kartuzy- Przodkowo- Chwaszczyno- Sopot
Jestem zadowolony z formy i treningu!
Na ok 120 km, kiedy już pożegnałem się z Czarkiem nastąpiło "odcięcie" i ledwo dotoczyłem się do domu...
T: NAFTOKOR- Czarek, Tomek na początku Zdzichu i Alan
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
48.16 km
0.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:33.21 km/h
Pr.max:60.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max:160 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Reja- Osowa- Rębiechowo- Pępowo- Banino- Miszewo- Chwaszczyno- Karwiny- Sopot
Nie lubię tych tras koło Rębiechowa. Duży ruch, dziury i wiatr.
Samotnie- mocno!
d a n e w y j a z d u
87.66 km
0.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:35.30 km/h
Pr.max:71.40 km/h
Temperatura:15.0
HR max:162 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Pętla Szemudzka (przez Częstkowo)+ sprawdzenie zjazdu na Zeblewo ( 2+2 km)- Sopot
Za Częstkowem w stronę Szemudu nowy asfalt- hura!
Podjazdy
d a n e w y j a z d u
84.39 km
0.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:34.68 km/h
Pr.max:62.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max:162 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Łężyce- Rumia- Reda- Nowy Dwór Wejherowski- Szemud- Chwaszczyno- Sopot
Na dobrze napompowanym rowerze w końcu jechałem jak należy! Już czekam na następny maraton, żeby zatrzeć w swojej świadomości nieprzyjemne wrażenia po Gryficach;)
(T: Micz)
Rozjazd 2
d a n e w y j a z d u
35.10 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:33.97 km/h
Pr.max:66.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max:152 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Uda i pośladki jeszcze bolą! Tajemnica słabszej jazdy wyjaśniona! Okazuje się, że jak napompowałem koła na czasówkę 9 bar ( dopuszczalne 8,3) to w tylnym kole powstała koło wentyla mikro dziurka, przez którą uciekało powietrze! Dzisiaj podczas jazdy dopiero to zauważyłem...
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
10.30 km
0.00 km teren
00:18 h
Pr.śr.:34.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Stacjonarny- krótko!
