stacjonarny- rozjeżdżenie
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 23 marca 2009 | dodano: 23.03.2009
Skurcze jeszcze nie odpuszczają!
skurcze, skurcze, skurcze...
d a n e w y j a z d u
75.00 km
0.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:47.40 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Niedziela, 22 marca 2009 | dodano: 22.03.2009
Trening w grupie 12 osób (T: Miazga, Dawid, Gruzin, Adam, Krystian, Wojtek, Daniel, Robert, mjolnir, Wiechu, Stanek)
Jak na pierwszy raz to tempo za wysokie;) Na 45 km złapały mnie skurcze i od tego czasu toczyłem się na przełożeniu 42-21/23. Z Chwaszczyna zabrała mnie siostra (już wcale nie mogłem kręcić)
Trasa: Sopot- Wiczlino- Kielno- Przodkowo- Łebno- Szemud- Chwaszczyno
poranna, samotna walka z wiatrem
d a n e w y j a z d u
30.66 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:29.20 km/h
Pr.max:57.80 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobota, 21 marca 2009 | dodano: 21.03.2009
dom- Karwiny- koniec Wiczlińskiej- powrót
(T: brak)
Rozpoczęcie sezonu 2009
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:54.60 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Piątek, 20 marca 2009 | dodano: 20.03.2009
Dom- Reja- Spacerowa- Chwaszczyno- Karwiny- Dom
(T: miazga)
stacjonarny
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:36.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 9 marca 2009 | dodano: 22.03.2009
stacjonarny
d a n e w y j a z d u
18.30 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:36.60 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Czwartek, 5 marca 2009 | dodano: 22.03.2009
stacjonarny
d a n e w y j a z d u
18.70 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:37.40 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 2 marca 2009 | dodano: 22.03.2009
Stacjonarny + spining ( 2.2009)
d a n e w y j a z d u
150.00 km
0.00 km teren
04:20 h
Pr.śr.:34.62 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobota, 28 lutego 2009 | dodano: 22.03.2009
Stacjonarny + spining ( 1.2009)
d a n e w y j a z d u
150.00 km
0.00 km teren
04:20 h
Pr.śr.:34.62 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobota, 31 stycznia 2009 | dodano: 22.03.2009
