mix
d a n e w y j a z d u
80.49 km
0.00 km teren
02:35 h
Pr.śr.:31.16 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:755 m
Kalorie: 1600 kcal
Rower:Planet X Nanolight
Sopot- Tuchom- Chwaszczyno- Kielno- Szemud- Nw. Dwór- Koleczkowo- Wiczlino- Sopot
Tab.
T:Danon, Gruzin, Mitch
s1/relaks
d a n e w y j a z d u
39.95 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:26.63 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:269 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Planet X Nanolight
alejki+ Reja
s1
d a n e w y j a z d u
6.30 km
0.00 km teren
00:12 h
Pr.śr.:31.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 128 kcal
Rower:
st.
cas/kr
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:40.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Planet X Nanolight
:(
climb
d a n e w y j a z d u
52.00 km
0.00 km teren
02:10 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1100 m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Planet X Nanolight
Reja stromy x20
relaks
d a n e w y j a z d u
17.02 km
8.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:17.02 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Planet X Nanolight
Reja+ las
T:Antoś
ITT- w poszukiwaniu uciekającej formy
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
02:50 h
Pr.śr.:35.29 km/h
Pr.max:60.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:885 m
Kalorie: 1900 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Szymbark- Sopot
s1/relaks
d a n e w y j a z d u
31.55 km
0.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:26.29 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Planet X Nanolight
Reja
s1
d a n e w y j a z d u
11.70 km
0.00 km teren
00:25 h
Pr.śr.:28.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 207 kcal
Rower:
st.
Castorama
d a n e w y j a z d u
91.80 km
0.00 km teren
02:52 h
Pr.śr.:32.02 km/h
Pr.max:53.40 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 90%)
HR avg: (%)
Podjazdy:764 m
Kalorie: 1800 kcal
Rower:Planet X Nanolight
W czasie rozgrzewki na Reja wpadłem na pomysł, żeby sprawdzić się na stromym podjeździe w konkursie na najszybszy podjazd. Wyszło- 1:44 i wiem, że dam radę zrobić to szybciej. Na górze poczułem "krew w płucach" i okropny ból m. nóg. Później na Casto chyba zapłaciłem za to, ale prawdopodobnie też potrzebuję odpoczynku.
Dzisiaj to był "teatr jednego aktora"- Andego.
Jest piekielnie mocny:) Prowadził pod wszystkie góry, niezależnie od kierunku wiatru, a jak ktoś dawał zmianę, to tylko zwalniał... Już przed Łebnem zacząłem odstawać, a ostatecznie nogi dosłownie zablokowały się na Donimierzu i zostałem za naszym małym peletonem...
