s1
d a n e w y j a z d u
11.70 km
0.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:31.91 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 231 kcal
Rower:
st.
PLV-05.etap.1+ atlantis rozjazd
d a n e w y j a z d u
36.61 km
0.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:42.24 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 711 kcal
Rower:
Pl.
plv- 15,82 (21.42)
atlantis 20,79 (30.38)
Planet X Nanolight- jazda testowa
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:26.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Planet X Nanolight
Reja
s2/s1
d a n e w y j a z d u
23.63 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:31.51 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:
Cancer Course, Callisto- tr.
s2/1- baza
d a n e w y j a z d u
80.76 km
0.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:32.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1664 kcal
Rower:
Aseido Olympus 80- tr.
mix
d a n e w y j a z d u
21.03 km
0.00 km teren
00:33 h
Pr.śr.:38.24 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 391 kcal
Rower:
tr.
s1/relaks
d a n e w y j a z d u
31.99 km
0.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:24.61 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Raleigh Brasil
Reja- Osowa- Reja
s1/2
d a n e w y j a z d u
10.90 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:32.70 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 159 kcal
Rower:
tr.
Podsumowanie 2011
Te sezony mijają coraz szybciej- niedługo będę już stary:)
2011 to sezon pecha- choroba zimowa (trzymało mnie jak nigdy), kolejna na starcie w LMR (rotawirus), w lipcu- zakrzepica, zabieg i niemożność treningu, a na koniec ten okropny wypadek i związane z nim kłopoty zdrowotne, sprzętowe, z ubezpieczalnią (ciągnie się do dziś)...
Mimo wszytko będę go wspominał dobrze. Nie odnosiłem sukcesów, ale zanotowaliśmy kilka dobrych startów- Gryfice, LMR, Gorzów. W końcu poprawiłem swój najlepszy czas na pętli szemudzkiej 1:13.51. Przekonałem się dzięki Danielowi Marszałkowi, co to znaczy jeździć po górach- wyjazd w Alpy . Na końcu wystartowałem w lidze Krzysia Bejnera, co przyniosło mi ogromną radość i satysfakcję.
Najważniejsze wydarzenia rowerowe z 2011r.:
1. Najważniejszy zakup- Planet X Nanolight (jeszcze go nie mam), Klein, mój wierny towarzysz- sprzedany!
2. Najfajniejszy wyjazd- Alpy oraz Gryfice/LMR
3. Najlepszy start- LMR/Gryfice
4. Najwierniejszy partner treningowy- Stanek (wczesna wiosna), Andy (późna wiosna), Daniel, Radek (lato- jesień), Gruzin (późna jesień)
5. Niezapomniane treningi- 20.04 ITT 99km, 11.05 pętla szemudzka TTT (rekord trasy), 11.06 Tour de Kaszëbë, sierpniowe Alpy, 14.08- Castorama
7. Ulubiony zawodnik/ przeciwnik- Radek Jagmin/ Andy Guż/ Paweł Miazga/ Krzysztof Bejner oraz Daniel M., Danon i Mitch- w górach
8. Największe rozczarowanie- 14 msc. w MP ITT Masters.
Plany, postanowienia- nic na siłę:) Chcę wystartować w 1/2 Ironmana w Suszu- start opłacony.
PLV-04.etap.6+ rozgrzewka
d a n e w y j a z d u
29.11 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:37.97 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 704 kcal
Rower:
Ostatni etap- ufff:)
plv-team.pl
s2/s1
d a n e w y j a z d u
40.10 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:42.21 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 847 kcal
Rower:
PLV-Atlantis- 40k
