s1
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 187 kcal
Rower:
st.
Castorama- dłuższa wersja trasy
d a n e w y j a z d u
105.00 km
0.00 km teren
03:17 h
Pr.śr.:31.98 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2200 kcal
Rower:Raleigh Brasil
Na zbiórce jeszcze więcej kolarzy niż wczoraj- blisko 30 osób.
Od początku dosyć mocne tempo, ale tego się nie czuło, kiedy jechaliśmy z tyłu. Potem przesunęliśmy się z Danonem, Danielem, Andrzejem, Adamem do przodu i zrobiło się męcząco. Już przed Przodkowem peleton się mocno uszczuplił. Za Przodkowem Daniel dał bardzo mocną zmianę na podjeździe, zjechałem na bok, bo już mnie zatykało. 4 dzień jazdy, bez specjalnego przygotowania... Z przodu tempo Daniela podtrzymali Mrozowcy i wszyscy znaleźliśmy się z tyłu- tworząc 2 grupę (nie było to jeszcze grupetto :)).
Pozbieraliśmy się do kupy i nieco spokojniejszym tempem pojechaliśmy dłuższy wariant trasy przez Nw. Dwór Wejh. Na najdłuższym podjeździe przeżywałem katusze i zostałem sam, a kolegów, którzy zwolnili, doszedłem dopiero przed Koleczkowem, gdzie podłączył się do nas Łukasz z Rumii z kolegą.
Teraz czas na regenerację:)
Castorama
d a n e w y j a z d u
87.14 km
0.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:31.69 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1800 kcal
Rower:Raleigh Brasil
Pierwsza Castorama w tym roku. Na zbiórce ok. 15 osób, m.in. 3 Mrozowców, Maciek Z., Pior W., Daniel M., Andrzej, Danon i Piotr S. Tempo całkiem, całkiem- ciągle jazda w parach. Od Przodkowa zostaliśmy w w. w. składzie.
wichura- wytrzymałość
d a n e w y j a z d u
70.04 km
0.00 km teren
02:35 h
Pr.śr.:27.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:Raleigh Brasil
Sopot- Borcz- Sopot
Moja ulubiona trasa z zeszłego roku. Wydawało się, że ten okropny wiatr przeszkadzał nam w obie strony. Kiedy glikogen wyczerpał się- ciężko się jechało jakby to było co najmniej 2x więcej km.
T: Stanek
mix
d a n e w y j a z d u
40.14 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:30.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 900 kcal
Rower:Raleigh Brasil
Sopot- Miszewo- Sopot
s1
d a n e w y j a z d u
23.16 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:34.74 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 351 kcal
Rower:
tr.
s1- rozjazd
d a n e w y j a z d u
22.32 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:33.48 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 372 kcal
Rower:
tr.
s1
d a n e w y j a z d u
31.40 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:31.40 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 654 kcal
Rower:
st.
s1- rozjazd
d a n e w y j a z d u
11.47 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:34.41 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 157 kcal
Rower:
tr.
Amstel
d a n e w y j a z d u
58.18 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:34.91 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1051 kcal
Rower:
tr.
