Podwójna pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
146.07 km
0.00 km teren
04:39 h
Pr.śr.:31.41 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1170 m
Kalorie: 2754 kcal
Rower:
O 9.00 spotkaliśmy się we 4 w Chwaszczynie: Danon, Mitch, ja i Daniel Marszałek:)
Najpierw pojechaliśmy małą pętlę przez Nw. Dwór, gdzie na podjeździe nie oszczędzałem nogi:)
Na 11.00 dojechaliśmy do Osowy na zbiórkę- Castoramy. Dzisiaj, z racji różnych zawodów, oprócz naszej 4 było jeszcze 6 szosowców. Do Miszewa dotarliśmy w 6. Dalej na 2 pętlę zdecydował się pojechać ze mną tylko Daniel. Udany trening:)
Trasa wyglądała m.więcej tak:
Planeta- relaks
d a n e w y j a z d u
86.00 km
0.00 km teren
02:51 h
Pr.śr.:30.18 km/h
Pr.max:54.80 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:744 m
Kalorie: 1355 kcal
Rower:Planet X Stealth Pro Carbon
Sopot- Wiczlino- Koleczkowo- Nw. Dwór W.- Szemud- Karczemki- Miszewo- Chwaszczyno- Sopot
Dzisiaj w ramach rozjazdu postanowiłem przejechać się na Planecie. Sprawdziłem pozycję, nowe siodełko i cały rower po zimie... Dobrze mi się jechało... :) Niestety pierwszy raz przetestowałem też mój kask uderzając w tył samochodu (nic poważnego na szczęście się nie stało).
climb, climb- koniec urlopu
d a n e w y j a z d u
139.04 km
0.00 km teren
04:36 h
Pr.śr.:30.23 km/h
Pr.max:58.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1365 m
Kalorie: 2700 kcal
Rower:
Sopot- Chwaszczyno- Szemud- Łebno- Lewinko- Strzepcz- Mirachowo- Bącz- Mojusz- Miechucino- Borucino- Brodnica G.- Ostrzyce- Kiełpino- Wyczechowo- Żukowo- Chwaszczyno- Sopot
Pierwsza część dystansu w grupce- szło to nam całkiem nieźle, ale pojawiła się b. gęsta mgła... Potem pierwsze podjazdy za Strzepczem i następne za Mirachowem... Jednak to była tylko rozgrzewka. Jak już zostałem sam za Miechucinem było stromo. Pierwszy raz pokonałem Koszowatkę w drugą stronę (fajnie 9%, jeden z ostrzyckich wyścigów powinien prowadzić w tą stronę). Ostatni, najbardziej stromy (do 12%) też pokonywany pierwszy raz- Somonino (w stronę Wyczechowa). Na koniec 35 km pod wiatr...
T: Travisb, Danon, Stanek, Szymon ( z Mojusza wszyscy pojechali na Kartuzy)
relaks2
d a n e w y j a z d u
23.25 km
0.00 km teren
00:56 h
Pr.śr.:24.91 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 186 kcal
Rower:
alejki
relaks
d a n e w y j a z d u
23.05 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:27.66 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 223 kcal
Rower:
tr.
s1- rozjazd
d a n e w y j a z d u
23.64 km
0.00 km teren
00:51 h
Pr.śr.:27.81 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 408 kcal
Rower:
alejki
pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
76.15 km
0.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:31.95 km/h
Pr.max:53.30 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:621 m
Kalorie: 1413 kcal
Rower:
Miała być spokojna jazda, ale w Travisba wstąpił jakiś szatan:)
Starałem się jechać ekonomicznie...
T: Travisb
relaks
d a n e w y j a z d u
24.50 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:24.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 300 kcal
Rower:Raleigh Brasil
Alejki.
Kapeć, powrót z Brzeźna bez powietrza w przednim kole...
Czy moja reperacja szytki nie zdała egzaminu? Zaraz to sprawdzę...
s1
d a n e w y j a z d u
30.40 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:30.40 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 603 kcal
Rower:
st.
koniec tygodnia objętości:)
d a n e w y j a z d u
115.60 km
0.00 km teren
03:51 h
Pr.śr.:30.03 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:959 m
Kalorie: 2293 kcal
Rower:
Sopot- Reja (1 pętla)- Osowa- Chwaszczyno- Żukowo- Wieżyca- Ostrzyce- Brodnica G.- Kartuzy- Kaliska- Przodkowo- Miszewo- Sopot
Udało się przekroczyć 700km- jestem zadowolony, szczególnie dlatego, że większość km. pokonałem w doborowym towarzystwie :)
Powrót koszmarny, ledwo dojechałem do domu przez wiatr i wymęczenie...
T: Danon, Travisb
