Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
12.20 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:36.60 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tradycyjnie po siłowni...
Reja
d a n e w y j a z d u
43.56 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:31.49 km/h
Pr.max:54.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
6 podjazdów- łagodna wersja (na rozjeździe w prawo).
Czasy podjazdów (rozjazd- zakręt, górne skrzyżowanie z leśnymi drogami):
1- 4.12, 2- 4.08, 3- 4.06, 4- 3.57, 5- 3-46, 6- 3.52
Czyli bez wysiłku ;)))
rozjazd
d a n e w y j a z d u
11.90 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:35.70 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Stacjonarny po siłce.
Głód i słabość...
d a n e w y j a z d u
134.82 km
0.00 km teren
04:10 h
Pr.śr.:32.36 km/h
Pr.max:56.40 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Już wiem co czują kolarze jak np. Contador na tegorocznym 7 etapie wyścigu Paryż- Nicea, kiedy nagle opuszcza ich moc i tracą swoje pozycje...
Dzisiaj od początku nie jechało mi się dobrze, tempo trochę za wolne oraz świadomość, że tak musi być, bo zostanie nas tylko kilku, tak jak dzisiaj.
Później było już lepiej, solidarnie zmienialiśmy się podziwiając piękne widoki.
Kawałek za Brodnicą zatrzymaliśmy się, żeby poczekać na kolegów. Tam zjadłem ostatniego batona i zmarzłem. Ledwo ruszyliśmy przypomniałem sobie o wiatrówce w tylnej kieszeni i znowu stanąłem, co przełożyło się na kilka kilometrów pogoni za grupą. Za Chmielnem na podjeździe do Kartuz, po mojej zmianie, poczułem straszny głód i zniechęcenie do jazdy. Jak oprzytomniałem znowu znalazłem się za czołówką, której podczas jazdy pod górę, tradycyjnie nadawał tempo Robert.
Przed Kartuzami zwolnili, dzięki czemu ich dogoniłem. Z Kartuz do Miszewka jechałem na czele starając się nadać mocne tempo, jednak do domu ledwo dotoczyłem się wycieńczony głodem.
Wielki szacunek dla Adama, który przyjechał mimo startu w Harpaganie oraz Daniela, który miał dziś zwyżkę formy:)))
Mapka i profil
(T: Travisb, Flash, Bartek, Robert, Daniel)
Podjazdy, podjazdy...
d a n e w y j a z d u
79.00 km
0.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:33.62 km/h
Pr.max:56.60 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sopot- Wiczlino- Łeżyce- Rumia- Reda- Nowy Dwór Wejherowski i powrót tą samą drogą (3 podjazdy).
(T: Miazga)
Mapka i profil
Poranek z Reja
d a n e w y j a z d u
27.50 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:33.00 km/h
Pr.max:57.80 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Jazda na czas (bank 2 bank). Moje kółko 16.45 (1.10 wolniej niż mój rekord). Miazga 16.38 ( na jego kółku zostałem z tyłu).
(T: Miazga)
Sprint- stacjonarny
d a n e w y j a z d u
6.40 km
0.00 km teren
00:10 h
Pr.śr.:38.40 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłownia nie idzie w parze z kolarstwem- siła spada... Dzisiaj tylko krótki sprint po ćwiczeniach.
Indywidualna jazda na czas
d a n e w y j a z d u
59.53 km
0.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:37.60 km/h
Pr.max:53.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Lubań- Egiertowo- Żukowo- Sopot (dom)
Już po kilku kilometrach zdałem sobie sprawę, że moje marzenia o średniej z „4” z przodu stały się tylko mrzonką. Niedostateczna rozgrzewka, a przede wszystkim niesprzyjający wiatr storpedowały moje plany. Czas mierzyłem od wyjazdu z betonowej drogi w Lubaniu do drzwi domu- 1:35.13. Kiedyś to powtórzę;)))
Mapka i profil trasy
Zdjęcia od Pawła- piękne!
Niedzielna ustawka w sobotę;)
d a n e w y j a z d u
112.91 km
0.00 km teren
03:26 h
Pr.śr.:32.89 km/h
Pr.max:59.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
To była na prawdę udana jazda. Pierwszy raz, zbliżając się do domu, jechało mi się coraz szybciej i szybciej. Ostatnie 20 km pokonałem sam pod wiatr, jednak mocy miałem jeszcze b. dużo ;)
Trasa fajna, a środkowego odcinka wcale nie znałem. Sopot- Chwaszczyno- Szemud- Wejherowo- Zamostne- Luzino- Częstkowo- Szemud- Chwaszczyno- Sopot.
T: Micz, Daniel, Bartek, Robert, Travisb, Mjolnir, Tomek, młody + kilku innych, którzy zostali na trasie;)
Mapka i profil trasy
W poszukiwaniu nowych tras...
d a n e w y j a z d u
106.43 km
0.00 km teren
03:25 h
Pr.śr.:31.15 km/h
Pr.max:71.10 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Znowu w grupie Aqua (T: Micz i Miazga), tym razem postanowiliśmy pojechać na nową trasę. Sopot- Koleczkowo- Kielno- Szemud- Łebno- Wyszecino- Barłomino- Luzino- Robakowo- Milwino- Częstkowo- Szemud i powrót tą samą drogą. Zmęczenie się nawarstwia, bo to już trzecia setka od niedzieli. Pierwszy raz w tym sezonie Micz wymiękał. Za to Miazga dawał mocne zmiany...
